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与 “中国居民膳食指南” 相关
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人体消耗热量的三种途径：基础代谢、活动代谢、食... 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:00:06,580-00:00:33,131
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基础代谢 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:00:30,935-00:02:51,587
48
影响基础代谢的因素 内容片段 阅读原文
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饥饿减重会造成基础代谢降低身体能量消耗下降 内容片段 阅读原文
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活动代谢 内容片段 阅读原文
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食物产热代谢 内容片段 阅读原文
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食物的热效应取决于食物中不同营养素的含量 内容片段 阅读原文
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如何判断是否做到“吃动平衡”拥有健康体重 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:07:14,614-00:08:03,907
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“吃”指的是食物摄入 内容片段 阅读原文
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“动”指的是身体活动 内容片段 阅读原文
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体重变化是判断吃动是否平衡的指标 内容片段 阅读原文
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“吃动平衡”的判断标准是维持体重 内容片段 阅读原文
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体重过重与减肥 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:09:46,171-00:12:30,809
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体重过轻与增重 内容片段 阅读原文
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如何保持能量平衡：注意饮食的能量平衡 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:14:47,012-00:16:39,832

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