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37096
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为不丁不八马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:左拳经体前向上、向前、向外格挡,拳心朝内,目视左拳。 要求与要点:向外格拳时,左前臂外旋,使劲力聚力于左前臂桡骨一侧。
37097
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为八字马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:右拳上提至右肩前,前臂内旋,拳沿螺旋形路线向前猛力打出,拳心朝外,拳眼朝下,拳略低于肩或与肩平。 要求与要点:右拳打出时,重心略向左移,身体应向左倾斜,向上提拳和向前击出...
37098
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为不丁不八马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:两拳经体侧向前、向上、向里作牛角状钳摆,右拳略高,置于右额前上方,拳眼斜朝下,拳心斜朝外;左拳略低,置于左腹前,拳心朝下,拳眼斜朝右,力达拳面,发力迅猛。 要求与要点...
37099
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
单刀(掌)预备姿势:步型为不丁不八马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:右拳变掌向前猛力推出,力达掌根或小指一侧,掌尖高与鼻齐,目视掌尖。 要求与要点:击掌时,右臂微屈,迅速有力,使周身力量贯于掌跟或小指一侧。
37100
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为不丁不八马,双手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:两拳变掌向前猛烈推击,力达掌根或小指一侧,指尖高与鼻齐,目视掌尖。(图18)要求与要点:与单刀一样,击掌时臂微屈,动作要迅猛有力,使力量贯于掌根或小指一侧。
37101
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为八字马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:左肘弯曲向左上方顶撞,略低于肩。同时,右拳变掌由腹前向左上方抱抵左肘尖,目视左肘。 要求与要点:抱肘顶时,上臂前臂应夹紧,顶击要借助于腰的拧转,使周身力量聚于肘关节。
37102
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为八字马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:右肘向右上方猛烈顶击,目视右肘尖。 要求与要点:右臂保持屈度不变,顶肘发力时要借助身腰的力量发出快速短促的抖劲。
37103
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为不丁不八马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:右手食指伸直成单枝点穴指,拇指一侧朝上,随右臂伸直向前点击。 要求与要点:右单枝点穴指点出时,应短促有力,发内劲,力达指尖,目视手指出击方向。
37104
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为不丁不八马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:右手食指与中指伸直分开,成摸珠指,随臂伸直向前上方插击,手心朝下,力达指尖,目视二指。 要求与要点:食指与中指的距离约为五厘米(与两眼间距离同宽),“摸珠”时应准确有...
37105
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为不丁不八马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:右拳拇指与食指分开,向前上方推出,手略高于肩,手心朝前,力达拇指、食指指尖,目视二指的指尖。 要求与要点:二指向前上方推击时要快速准确,力聚二指,发出内劲。
37106
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
预备姿势:步型为八字马,两手握拳,拳心朝内,抱于腹前。 动作说明:右臂屈肘上架于额前上方。同时,身体左转,重心略左移,右手拇指、食指、中指张开成掏裆指向左下方掏抓,目视右手。 要求与要点:左臂上架与右臂出击要同时完成,右手掏裆要迅速准确...
37107
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
①静力站桩 练功者两腿成八字马或不丁不八马,两拳向前平抬起。要根据本人的具体情况逐渐增加练习的时间。可锻炼桩马的持久力和稳固性。 ②负重站桩 在静力站桩的基础上,身负石锁、沙衣等重物进行站桩、并逐渐增加站桩的时间和负重的重量,但不能因...
37108
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
一竹功是将一根毛竹架在两个三角架上,练习者在这根竹子上站桩马、打拳,做进步、退步的练习。练习到能在上面进退自如时,可在竹上抹上一层菜油,使其光滑难行,以提高练习的难度。训练有素的拳师可以两人在毛竹上进行推手、格挡、拉拨等技击练习,被打或被推...
37109
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
“二竹功”是将两根毛竹置放在两张长凳上,并加以固定,在不同的方向挂上二至三个沙袋。练习者两脚站在毛竹上,击打悬吊半空中的沙袋,并要求前使手、后使肘、左右同时出两手。待练到一定程度时,可以增加沙袋的数量和变换沙袋的方向位置。另外还可以用头顶、...
37110
知识出处: 福安市畲族志 | 类型: 民俗文化
“竹把功”是将许多小竹子扎捆成把,竖靠于墙,习者用掌尖往里插,插入后迅速抓住少量小竹往外拉。这种练习需具有一定的“铁砂掌”基础。待练到一定程度,可逐渐扎紧竹把以提高练习的难度。这种功法可练掌指“插”的难度和插入住外“拉”的力量,它是畲族拳所...

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