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316
自身的调整心理问题
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:15:52,810-00:16:59,237
317
心理方面的共鸣和交流
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
|
起止时间:
00:16:59,729-00:17:53,452
318
打盹被认为是减压的有效方法
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
|
起止时间:
00:17:54,428-00:19:09,175
319
不要压抑情绪
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:19:09,452-00:20:08,853
320
抽身短暂的休息
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:00:05,736-00:01:11,973
321
抽身做事情
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:01:12,467-00:02:31,589
322
释放心里所想
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:02:33,014-00:03:44,791
323
完成心理调试
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:03:45,651-00:05:25,757
324
不采取极端方式宣泄
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:05:26,246-00:07:08,778
325
将压力用笔一项一项写出来
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:07:08,996-00:07:57,032
326
积极的想象
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:07:58,855-00:09:11,059
327
尝试新的生活体验
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:09:12,434-00:10:19,898
328
心理暗示
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:10:20,526-00:11:27,661
329
正确的认识自己
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:11:28,599-00:13:06,927
330
改变自己
内容片段
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知识出处:
郭可、张开宁系列讲座
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起止时间:
00:13:07,450-00:14:20,521
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