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将压力用笔一项一项写出来

知识类型：内容片段

知识出处：	《郭可、张开宁系列讲座》
唯一号：	260037020220032802
片段名称：	将压力用笔一项一项写出来
起止时间：	00:07:08,996-00:07:57,032
分类号：	C912.6-0
主题词：	社会认知;文化心理学

简介

有一个诺贝尔的心理学奖获得者总结出来的，将压力用笔一项一项写出来，比如考大学有什么压力，哪一道题不会做等等写出来后你一看到那个就不成为压力了，写出来的问题就成为不是问题的问题，就容易缓解。

知识出处

郭可、张开宁系列讲座

《郭可、张开宁系列讲座》

本系列讲座内容包括：郭可《境外媒体的国家形象》的6节课程；张开宁《老年健康纵横谈》的7节课程；王跃升《文化与心理健康》的7节课程。

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