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老年人锻炼身体注意事项
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知识出处:
中卫日报
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类型:
正文
运动项目一般要选择缓慢而不过分用力的运动,如慢跑、气功、太极拳等。 老年人锻炼身体要循序渐进,量力而行, 开始运动运动量要小,适应后再逐步增加强度。
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