银川市图书馆

在炎热的夏季，我们每天都可以在江河湖海或泳池里看到游泳的人群。很多的男女乐在其中，可对于游泳的利弊，却往往是只知其一，不知其二。下面我们就把游泳的利弊说个端详：游泳的益处是显而易见的。在水里，人们游泳可以像水中的鱼那样，自由地伸展脊椎，这对矫正一个人的体型是大有裨益的。专家认为，游泳对女性乳房的健美最有帮助，这是因为女性在进行蝶泳或自由泳时，能使自己的胸部肌肉得到强化，起到刚性造型的作用；对女性的皮肤，也有利于滋润和增加弹性。在这同时，游泳能在很大程度上增加人的肺活量，因为我们在游泳时的呼吸远比在陆地上的呼吸困难得多，而游泳的姿势、水中的压力，对人的呼吸系统将造成很大的影响。经常游泳的人，体温的自我调节功能一般都很强，为什么呢?因为游泳时人的热能消耗大，新陈代谢快，长此以往，皮下脂肪也就增加得更快，比一般人更加耐寒不说，还更容易适应室外气候和环境的变化，一个经常游泳的人，通常是很少感冒的。游泳尽管有这许多好处，可一个人如果在投身泳池时具备一定相关的常识，也常常会给自己带来一些不必要的麻烦。比如游泳时呼吸方法不正确，或不小心被呛了水，就很可能导致鼻窦炎，当污水被呛挤到中耳里去了时，还会引起中耳炎，因为游泳诱发了结膜炎，这也是常有的事情。错误的泳姿和过长时间的游泳，会在不经意中把人的韧带拉伤。下水前吃得太饱或水喝得太多，腹部在水中受了凉及游泳时呼吸节奏的变乱，这等等原因，都可能引起游泳者的腹痛。此外，人的四肢在水里因为长时间受到剌激，还很可能发生抽筋，给游泳者生命带来威胁。所以说，没有专门救生员在场或没有完善救生设施的水域我们最好不要去游泳，初学游泳的人在下水之前，也一定要向善泳者多学习；这样，就能在这一消暑运动中充分享受到欢愉，而不致给自己带来一些不必要的麻烦。你说呢？