银川市图书馆

垂钓，属娱乐体育，是一项吃苦耐劳却又乐在其中有益身心健康的活动。自1985年以来，我一直坚我是一个患有多种疾病的人，体质很差。1983年以前，曾多次长时间住院，那时血压常在110/160mmhg左右，成天头昏脑胀，房颤、心绞痛经常发生，在医护人员的精心治疗下，疾病得到了的控制,但体质衰弱的状况没有多大的改变。1984年，我从工作岗位上退下来后，由于心情和体质的原因，苦闷使我没精打彩。正在这时一位老友邀我随他去垂钓，并说保我开心。那时候湖沟里鱼儿很多,我祓那些频频咬钩的鱼儿所吸引，心情舒畅了，把病情、疲劳也丢'就这样一来二往，我爱上了垂钓。十多年一直乐此不疲。我感觉到与大自然更亲近了，新鲜的空气、四季的美景、清脆的芦莺鸣叫是那样的令人心旷神怡。冬天的寒冷、夏天的炎热、春秋的风沙虽说是无情,却锻炼了我的意志。1994年,我到银川市第一医院作了一次全面体检，血压为90/140mmhg,心电图正常,二维及M型超声心动图报告表明心血管系统功能已基本恢复正常状态。1995年，我外歩垂钓95天（次）累计行程为2300多公里，其中返36公里的有25作奉与钓在永宁县通桥乡单十条沟里垂钓，突然下起了雷阵雨,我们在撤离中推着车足足走了5公里的泞泥路：带着浑身的泥水回到家里，累得够呛,但仍安然无恙。我感觉体能确实增强了。岁月不饶人。人进入中年以后，身体的各种器官就开始衰老，这是自然规律任何人也无法抗拒。但老年人参加体育锻炼，有助于延缓衰老，起到健身、防病、治病涎年益寿的作用，因为“生命在于运动”。垂钓的实践，在我身上确实起到了延缓衰老的作用，具体说来，是从以下三个发生的作用：其一每次外出都是骑自行车，跨上它就得用心“去掌握，不然就会掉下来，它要心、眼、手、腿并用，其中你的肌肉、关节、筋骨等都得了锻炼，所以它又是运动器械。到达目的地后选钓点需步行,免不了要过沟沟坎坎，更是一种体能锻炼。其二，垂钓中要全神贯注盯漂，鱼儿咬钩，敏捷提竿，这种静动结合，脑眼手腿并用，张弛有节的活动,确有益身心健康。其三，撰写垂钓日记，坚持用脑。我对每次去过的垂钓点的地理位置、环境特点和垂钓心得均在日记中予以记载，这样做既可积累资料，以备借鉴，更重要的是锻炼了脑的功能，增强了记忆力。垂钓使我心胸开朗，情绪乐观。以往常为人际关系、日常生活中的一些琐事而烦恼,甚至夜晚也难以入眠。如今和新老朋友们在一起，早晨精神抖擞地出门,，下午谈笑风生返回，将心中所系念的事事物物,二手抛开，一脚踢去。心无纷争，遇事平静，真可谓“引望堪忘年”，“陶然共忘机”。基本做到了超越自我，不拘形骸。钓鱼乐，乐在其中;它又是运动，其趣盎然。最后录我日记中的两句话作为结束语，这就是:心胸开朗，劳逸适度，起居有常，动中求寿。