银川市图书馆

俗话说一口吃不成胖子。减肥也不能指望快速变瘦。减肥治疗是医疗行为，决不是靠单纯控制饮食采用饥饿疗法、变相饥饿疗法和抑制食欲法，也决不是以发热法利尿法和腹泻法造成大量脱水，使体重减轻就解决问题的。这些方法可能见效很快，反弹也很快，并且均会导致代谢紊乱，伤害身体。肥胖分成各种各样不同的类型,减肥也必须在医生指导下，因人而异制定计划。掌握科学减肥知识,改变过去错误的饮食、生活方式，以低能量膳食、运动及行为矫正的综合方案为主，再辅以多种治疗措施，靠自己的决心与毅力去打一场持久战，才能真正摆脱肥胖的阴影。时至今日，尚无特效、速效的减肥药问世。既然没有一劳永逸的药，也不可能永远服药，所以，减肥成功的秘诀在于自己如何把握住能量摄入与输出关，并持之以恒。李群安