银川市图书馆

读书增长知识，使人增加才干，这是世人都知晓的，但是知道读书还能延缓衰老晚来的人却不多。
  前些日子，新民晚报有一篇《读书养生的邵老先生》的文章说，邵老先生终年不论酷暑寒冬，冬去春来，坚持每日都去图书馆看书、抄书，退休三十二年，全在书中度过。他时年92岁，思路敏捷,书写如飞，身子骨十分硬朗。其实,类似邵老先生以读书养生的事例，在中外历史上是屡见不鲜的。
  中国古代的思想家墨子，一生酷爱读书,修身养性，寿至92岁;清代著名文学家、医学家蒲松龄，一生博览群书，古稀之年仍身心健康，耳聪目明，精神矍铄;近代著名的教育家徐特立一生广泛阅读中医、哲学、教育学等领域的书籍，寿至92岁，九三学社中央委员会名誉主席许德珩，石油、煤炭专家孙越琦，把读书学习列为每日的“必修课”，寿至百岁乃至超过百岁。我国有一位年近百岁的老学者，现在仍每天读书写作不辍。他根据自身的体验认为:“读书对于养生是有较好功效的，似乎比进营养品更胜一筹。”“天命”之年这对中国人来说，意味着一个人老之将至。然而，现代医学却认为，一个人是否到了老龄，不仅看年龄，关键要看一个人的思维是否敏捷，耳目是否聪明，身心是否健康，如果这几个方面都很正常，就不能列入老龄。专家们还发现，喜爱读书，勤于研究的人,脑血管经常处于舒展的状态，脑神经得到充分的濡养，大脑衰退的时间较慢。据日本的医学家研究报道，经常阅读思考的脑力劳动者，比阅读量少的同龄人的大脑将萎缩得少，空洞也少。反之，大脑萎缩衰退得就快。英国哲学家培根对读书养生运用哲学的语言作了高度概括，他说：“史鉴使人明智,诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。学问足以变化气质，不仅如此，精神上的缺陷没有一种是不能由相当的学问来补救的，就如同肉体上的各种病患，都有适当的运动来治疗。”虽然，大千世界养生之道不唯读书，其它养生之术仍有多种多样，但只能强筋骨，不能健脑益智。所以，只有坚持读有益的书，既能达到健脑益智，又能促进精神世界的完善，还能促进人们在客观世界中取得更多的自由，从而活得更愉快、更潇洒、更有价值，越活越不觉老。