银川市图书馆

人最早开始衰老的地方不是记忆力衰退,不是头发变白，皮肤出现皱纹,而是骨头出现脱钙。经医学专家研究证明，人在20岁左右就开始出现骨衰老,骨衰老的表现在骨质脱钙所致的骨丧失,严重的骨质脱钙形成了骨质疏松症。骨丧失进程最快时在50至70岁之间，随着年龄的增长,骨组织脱钙现象逐渐加重，致使骨质密度降低，骨皮质变薄，骨骼的韧性和弹性降低。从而形成骨质疏松症。骨丧失的骨骼最易导致骨折,且骨折后常常不易愈合或影响关节的功能,给老年人带来极大的痛苦。预防骨衰老的最好办法是进行体育锻炼,通过锻炼可以促进血液循环，增加骨骼的营养，提高钙质的吸收和利用率，减轻骨质脱钙，延缓骨衰老。