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一、勤务训练
  武警大队把“依法执勤、文明执勤，树好执勤形象，努力建设一支过硬的巡警队伍”作为勤务训练的目标，注重提高巡警人员的执勤业务素质。
  1996年4月，开展“一高、二清、三熟悉（警惕性高；任务清、原则清；目标熟悉、地段熟悉、电话熟悉）”的勤务训练。
  1997年3月，开展“依法执勤、文明执勤”活动，加强对礼仪、警容警姿、涉外知识等科目的培训。新兵下中队后，组织他们学习《执勤规定》，并进行队列、日常文明用语、英语口语等基础勤务训练。
  自1998年11月起至2000年，每年老兵复员后，都要从新兵中挑选10～20名思想稳定、军事过硬、作风严谨的战士进行摩托车驾驶训练，为机动化巡逻勤务充实后备力量。
  二、军事训练
  1996年，根据上级关于训练工作的指示和安排，主要开展群众性的大练兵活动，围绕共同科目（队列、战术、射击、擒敌术、器械体操、五公里武装越野）进行训练，提高官兵的体能素质。开展建制中队比武，突出抓整体性训练的提高工作，掀起大练兵热潮，一直持续到1998年。
  1999年，根据中央军委关于科技强军的战略思想和武警部队所担负的职能任务，在抓好群众性大练兵的同时，狠抓干部的组织指挥能力和部队的执勤、处置突发性事件能力的训练，并以干部的军事业务训练为龙头，促进分队训练全面上水平，开展军事训练理论研究，探讨科技兴训的新路子。是年1月25日至12月3日，组织军事干部参加总队的集训，采取操场作业与理论学习、观摩示范与组织训练相结合的方法，重点学习《军事训练若干规定》，研究各类分队和人员年度主要训练任务以及训练的质量、标准、组训和教学方法，掀起科技兴训的热潮。全年大队官兵革新训练成果6项。
  2000年，进一步巩固和深化训练成果，部队“学科学、科学练”的意识明显增强，干部的组织指挥能力和军事业务素质又有新的提高。在训练科目上，侧重于对班组捕歼战术、处置突发事件中小规模闹事情况的战法研究和训练；在训练方法上，采取分科目、有重点地训练，使部队的训练水平有了明显提高，处置突发性事件的能力进一步增强。