云南省图书馆

就当你这个情绪来了以后，你要先搞明白这个情绪背后传递的是什么，我有什么样的需求。你要知道情绪背后就一定是需求，了解清楚了需求，再慢慢的放这个情绪走，这才是应对情绪的办法。而不是一味的压抑和控制自己的情绪，当你总是情绪一起来就说不生气，我压住，我修养很好。所以如果人忽视情绪的话，你会生病，会抑郁，会消耗精力，会发脾气，会感到空虚，会有糟糕的人际关系。所以人与人之间的联系让我们的生活产生价值，而情绪是人与人之间联系当中，非常重要的一个信使。