云南省图书馆

本片段主要介绍了催眠时的冥想。视频中主讲人带领学生进行催眠时的冥想。冥想步骤：感受大地母亲给我们的支撑，感受我们的虚渺，内在的自信。随着音乐我们继续调整呼吸。继续想象我们身体越来越轻，穿过我们此刻的教室，我们带着爱和慈悲，把翅膀打开穿越教室。来到一片郁郁葱葱的原始森林，我们找到一棵千年的菩提树，轻轻的坐下，感受宇宙和生灵，给我们带来的安全感和归属感。千年的上苍塑造了怎样的生命？付出了怎样的代价才会有今天生命的博大。我在和这棵树交换着能量，交换着智慧，感受生命到底将要走向何方。我能获取智慧吗？我能获取勇气吗？我可以做到吗？我会拾取丢失了的良知吗？我还学会感恩吗？是的！可以的！继续轻轻的闭上眼睛学会相信，相信老师，相信这个世界，相信宇宙。它确实可以跟你带来能量，带来有效的生命方法。继续闭上眼睛，学会把自己沉浮和雕塑才能得到。闭上你的耳朵。身体越来越轻，我们感受到生灵，宇宙千年的菩提树给我们的身体能量。我们深深的感恩。我们轻轻的抬起脚，向菩提树深深的鞠个躬。我们展开双翼，展开我们的翅膀，慢慢地穿过森林，穿过宇宙回到我们的教室。此刻我们用一分钟的时间什么也不想，什么也不做，清空一下大脑。继续闭上眼睛，调整呼吸，感受生命。轻轻地把眼睛打开。