云南省图书馆 如何缓解考试紧张
| 知识出处： | 《冯丽佳、任瑾系列讲座》 |
| 唯一号： | 260037020220032882 |
| 片段名称： | 如何缓解考试紧张 |
| 起止时间： | 00:11:18,400-00:12:08,612 |
| 分类号： | G479 |
| 主题词： | 健康教育;学校教育 |
简介
我们怎么缓解考试的紧张，第一呼吸放松法，舒服的坐在座位上双目微闭，意念集中进行深呼吸，深呼吸要注意两个要领，一是缓慢的有节奏的吸气，二是吸足气后停一至两秒钟再缓缓用嘴和鼻孔同时将气呼出，在呼出气时立刻感受肌肉的放松状态。
知识出处
《冯丽佳、任瑾系列讲座》
本系列讲座内容包括：冯丽佳《大学生健康教育》的4节课程；任瑾《中外建筑史之中国古典园林》的4节课程；孙亚敏《文化苦旅》的5节课程；徐洋洋《日常演讲艺术》的5节课程；王晓丹《宋词鉴赏》的6节课程；王鸿瑜 《乐理基础知识》的6节课程；徐宁《隐身技术在军事上的应用简介》的5节课程；王晓晔《儿童心理学》的5节课程；尹兆鲁《唐代文学中的酒文化》的5节课程；李瑞敏《教师岗位的认知及就业分析》的5节课程。
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