云南省图书馆

当代大学生心理问题的成因有三大因素：个体心理因素、遗传因素、社会因素。个体心理因素包括人格缺陷、缺乏挫折意识、个性心理不成熟或者是不稳定等。遗传因素是指医学模式认为遗传因素在精神疾病中起到了重要的作用。社会因素是指传统的教学方式不利于学生的健康成长以及就业压力比较大。大学生心理问题自我调适有如下四种途径：途径一、确立新的人生目标；从心里学角度来说，有一个明确的目标会使心里指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响，并有了内在驱动力，可使人变得积极向上，从而更有力于克服各种心理问题和疾病。途径二、形成有规律的校园生活；有规律、有节奏的生活对保养身心消除疾病是大有益处。人生最宝贵的两项资产，一项是你的头脑而另一项就是时间。所以我们一定要把时间合理的安排利用。途径三、转移注意力、学会自我宣泄；如果心理上或生活中遇到什么不顺心的事情，一定要找朋友、家人、老师来进行诉说，把负面情绪宣泄出去，这样内心就会得到调解。途径四、上网有度、积极在现实中结交朋友；俗话说的好“独学而无友则孤陋而寡闻”，结交朋友有利于身心健康。