云南省图书馆

有的人蛋白质摄入会过多，主要是指的这个动物蛋白摄入过多，例如有些人喜欢吃这猪肉、牛肉、羊肉这种含脂肪含量较高的这个蛋白，这些蛋白质摄入过多它相应的就会摄入过多动物脂肪和胆固醇，同时他的氮的排泄量会增加，加速骨骼中钙质的流失。加重肾脏的一个负担，因为我们之前在讲消化吸收的过程讲过了，蛋白质是通过我们的肝肾来进行代谢的，所以说过量的补充蛋白质会超过代谢复合对肝肾造成一定的影响，同时过多的摄入蛋白质，会对使身体发胖对运动不利，因为蛋白质也是一种供能物质，当你摄入的能量过多的时候，转化成脂肪在身体里面囤积，对身体造成一定的健康影响。