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孕期的身体活动

知识类型： 内容片段
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知识出处： 《牛蕾、冯丽佳系列讲座》
唯一号： 260037020220028150
片段名称： 孕期的身体活动
起止时间： 00:06:16,677-00:07:32,817
分类号： R715.3
主题词： 妊娠期;体重;管理

简介

如果没有医学上的禁忌或者是医嘱外，多数的活动、运动对于孕妇都是安全的。孕中晚期每天推荐进行三十分钟中等强度的身体活动。运动以后的心率达到最大心率的50%到70%，主观感觉上稍有一些疲劳，但是十分钟以后，疲劳可以得到缓解恢复，即是中等强度的体力活动。

知识出处

牛蕾、冯丽佳系列讲座

《牛蕾、冯丽佳系列讲座》

本系列讲座主要有：牛蕾《赢在起跑线--生命早期1000天营养的注重》的10节课程与冯丽佳《教育技术学概述》的10节课程。

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