云南省图书馆 孕早期膳食
| 知识出处： | 《牛蕾、冯丽佳系列讲座》 |
| 唯一号： | 260037020220028141 |
| 片段名称： | 孕早期膳食 |
| 起止时间： | 00:11:37,652-00:13:20,767 |
| 分类号： | R153.1 |
| 主题词： | 妊娠期;营养卫生 |
简介
孕早期孕吐反应严重的情况下，宜少食多餐。孕妇体重增长较多的时候，选择多食用鱼类，减少动物脂肪的摄入，畜肉里优选牛肉，深海鱼，如三文鱼、凤尾鱼等富含欧米茄三多不饱和脂肪酸的鱼类，有一种成分叫做DHA，学名叫二十二碳六烯酸，对胎儿的脑、肾发育有益，这样的深海鱼类建议妊娠期间每周食用两到三次。
知识出处
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牛蕾
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