云南省图书馆 BMI值大于等于24的备孕妇女，应改变不良的饮食习惯，增加中等强度的体力运动
| 知识出处： | 《牛蕾、冯丽佳系列讲座》 |
| 唯一号： | 260037020220028112 |
| 片段名称： | BMI值大于等于24的备孕妇女，应改变不良的饮食习惯，增加中等强度的体力运动 |
| 起止时间： | 00:14:11,494-00:15:47,756 |
| 分类号： | R169.1 |
| 主题词： | 优生优育;体重;食物营养;基本知识 |
简介
BMI值大于等于24的属于超重，BMI值超过28属于肥胖，这样的备孕妇女，应改变不良的饮食习惯，减慢进食速度，避免过量进食，食物的选择上减少高热量、高能量、高脂肪、高糖的食物，多选择富含膳食纤维的营养素密度比较高的食物。保持每天三十到九十分钟中等强度的体力运动。
知识出处
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牛蕾
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