云南省图书馆

蹬窝罗里舞蹈采访，蹬窝罗里舞蹈是包罗万象的，史诗《遮帕麻和遮咪麻》中，有祭祀类，有生产劳作类和模仿动物类，第一个动作以“竹鸡下树拍翅膀”为开头，最后以“竹鸡双双归巢林”为结束，首先“蹬”然后到这个运作称之为“金龙转身”。舞蹈还有祭祀类运作，为了祭祀我们的始祖遮帕麻，就有一个弩弓射箭的动作，当中呢有“月亮带帽”“日头打伞”、“金龙转身”这几个动作是我们固定的舞蹈动作，统一到现在用着6个动作，最早的时候舞蹈动作有十多种，每个阿昌族地区都有，在动作里有一个“男耕女织”（男）犁田 赶牛 打 两次（女）提线 穿梭刀拉。