山东省图书馆

宁津八极拳是中华武术的主要拳种之一，多年来一直在我国鲁北一带流传。其招式动作刚劲、朴实、发力暴烈突然，大有“晃膀撞山倒，跺脚震九州”的气势。宁津八极拳自成一家，从传系、沿革到风格、特点和练法都别具一格，是不同于其他八极拳类的另一门派拳种。近年来，宁津县八极拳不但盛行于齐鲁大地，而且还引起了国际武术界的重视。1994年6月，南美州武术联谊会副会长苏昱彰，日本国武艺杂志社主编野田久贵等三人专程来宁津观摩考察“宁津八极拳”观后给予了很高的评价，并要求再次率团返回拜师学艺。
  据宁津八极拳传人李清波老拳师家传拳谱记载，宁津八极拳始传于清代雍正年间，源出少林寺入水塘清凉门。乾隆初年，一位名叫武侠的将军将该拳传之于陵县、宁津一带。为宁津八极拳的发展奠定了基础。
  1870—1900年间，宁津八极拳已经有了一定程度的发展。这时又有一名江湖上称之谓“游侠小炉匠”的人由陵县来宁津传授拳艺，收保店镇南辛庄李化峰，和方庄方如岭为入门弟子，完整系统地向他们传授了少林寺入水塘清凉门八极拳武艺。其后由方如岭将该拳传于洪庄的洪廷奎，再传于李庄李清波。1931年，洪廷奎等人发起创办了李庄八极拳房，由洪廷奎、李连茹、宋司珍等6人任教练，授徒160余人。从此，宁津八极拳日益
  昌盛。后因连年战乱，拳房暂停，但习拳者仍坚持分散习练。
  1963年，宁津八极拳正宗传人李清波再次成立了私立八极拳社，授徒一百多人，农忙耕种，农闲习武，一直延续到今。1984年宁津县体委派武术专业人员对该拳进行了认真细致的挖掘整理工作，多次撰文上报山东省体委，经省武术科研部门考察，认定该拳是当今稀有的优秀传统拳种，列为山东省重点挖掘整理项目之一，并辑文录像存入中华武术文库。
  宁津八极拳徒手训练的主要套路有：拗步拳、顺步拳、死八极拳、活八极拳、硬八极拳、死散手拳、八极气功等。器械套路有：八极单刀、青龙大刀、二杆枪、虎手钩、双头蛇矛、青龙剑、双手带、罗汉铲、三节棍对练等。
  宁津八极拳主要突出刚猛凌厉、雄浑的风格特点，并带有浓厚的宁津地方特色。其发劲脆快、多发，讲究寸间弹抖之劲。拳拳生风，力疾势猛，富有阳刚之美。其拳手法尤其丰富。掌型为柳叶型掌。掌法有：截、削、插、挫、斩、劈等。拳型为松指挫型拳。拳法多用短冲拳、弹抖拳、砸拳、劈拳、扣拳、抄拳等。勾爪法多由掌法变化而运用之。擅长擒搭和扣拿之功。腿法讲究踢腿不过腰，均用之于中下盘，无上盘高腿。身法常含挺并用，正侧结合，上下兼顾，四盘活用（上、中、下、地）也讲究刚柔结合，有闪有发，有化有打，摇身缩胛、挤、膀、挨、靠，见招打招，突发暴力。常练此拳对增强力量，灵敏和速度效果尤佳。对提高身体素质具有显著的作用。
  宁津八极拳在技击上强调基手的刚硬度，往往抢攻硬打，以攻制攻，以硬克硬，以刚破刚。同时也讲究手法同身法配合，化打结合、守中带攻、攻守并蓄，刚柔兼备。
  练好宁津八极拳，需要循序渐进、由易到难，由简到繁。一般先压腿压肩掌握基本动作。如手型手法，步型步法，身型身
  法等。练习站桩，靠式运气发劲、摔打功等。在此基础上再练一些基础拳，提高协调性。之后再练难度高一些的拳械套路。最后习练八极散手。
  宁津八极拳风格特点可概括为十二字诀：硬柔、死活、转立、轻重、进退、攻守。诀歌曰：
  硬如金刚之坚，柔似丝绢之韧；
  死如巨钉入木，活似飞龙盘舞；
  转如龙卷旋风，立似金鸡踏枝；
  轻如飞燕凌空，重似泰山压顶；
  进如利箭脱弓，退似猿猴跳涧；
  攻如猛虎擒羊，守似“天门”紧闭。
  （宁津县文史委供稿）