宁德市图书馆 铁砂掌
| 知识出处： | 《我国畲族民间体育文化保存现状与保护措施研究》 |
| 唯一号： | 130934020230002861 |
| 专题名称： | 铁砂掌 |
| 文件路径： | 1309/01/object/PDF/130910020230000037/001 |
| 起始页： | 0088.pdf |
| 专题类型： | 民俗文化 |
专题描述
畲族传统武术的一个重要特点是掌法、指法居多，所以练习铁砂掌更有其特殊意义。其方法是：练习者手蘸一种特殊的药水后顿感奇痒，就往准备好的米堆、谷堆、黄豆堆、沙子堆、铁砂堆里进行插、拍、砍击练习，习后不感疼痛，反觉舒适（如图5-12）。如此数年坚持不懈便可练成铁砂掌。练功的步骤强调循序渐进，由轻到重，从易到难。开始练时，先拍击米、黄豆等，而后慢慢过渡到沙子。当能在铁砂上进行插击时，铁砂掌即大功告成。
知识出处
《我国畲族民间体育文化保存现状与保护措施研究》
出版者：中山大學出版社
我国畲族民间体育历史悠久、种类繁多，因研究角度和作者的研究思路不同，对研究内容的取舍也有不同，本书内容由以下三个部分构成：畲族民间体育文化总论、畲族民间体育现状与保护措施、通过旅游与文化传播展示畲族民间体育。
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