宁德市图书馆 三年功
| 知识出处： | 《我国畲族民间体育文化保存现状与保护措施研究》 |
| 唯一号： | 130934020230002860 |
| 专题名称： | 三年功 |
| 文件路径： | 1309/01/object/PDF/130910020230000037/001 |
| 起始页： | 0088.pdf |
| 专题类型： | 民俗文化 |
专题描述
三年功是将1000张粗纸（草纸）叠钉在墙上或柱子上，习者每天采用拳击、掌插、指点等方法进行练习，逐日打，逐日撕，这1000张纸撕完了，“三年功”也就练完了。这种功法是练拳、掌、指之硬度的特殊方法，它符合由易到难、循序渐进的科学原理，如采用药物辅助练习，效果会更佳。
知识出处
《我国畲族民间体育文化保存现状与保护措施研究》
出版者：中山大學出版社
我国畲族民间体育历史悠久、种类繁多，因研究角度和作者的研究思路不同，对研究内容的取舍也有不同，本书内容由以下三个部分构成：畲族民间体育文化总论、畲族民间体育现状与保护措施、通过旅游与文化传播展示畲族民间体育。
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