宁德市图书馆 畲族拳三年功
| 知识出处： | 《福安市畲族志》 |
| 唯一号： | 130934020230002627 |
| 专题名称： | 畲族拳三年功 |
| 文件路径： | 1309/01/object/PDF/130910020230000031/001 |
| 起始页： | 0598.pdf |
| 专题类型： | 民俗文化 |
专题描述
“三年功”是将一千张粗纸（草纸）叠钉在墙上或柱子上，习者每天采用拳击、掌插、指点等方法进行练习，打一天撕一张纸，逐日打，逐日撕，这一千张纸撕完了，“三年功”也就练完了。这种功法是练拳、掌、指之硬度的特殊方法。它符合由易到难、循序渐进的科学原理。如采用药物辅助练习效果会更佳。
