宁德市图书馆

（1）右脚从左腿后侧向左插步，身体右后转，两腿屈膝下蹲，使重心下降并略偏于右脚。同时，右拳收于腹前，左臂外旋上抬经左肩前向下、向里扣压，拳心朝下，拳眼朝内，高与胸齐。目视前方。 （2）上动不停，右腿蹬地，身体左拧，重心左移成八字马。同时，右拳变掌向左插击，指尖朝前，掌心朝上，高与腹齐。目视前方。 动作要点：转体时应以前脚掌为轴转动，力求快而平稳；插掌时应借助身体向左拧转的力量，出手短促有劲，使力点聚于指尖。 击法要点：当敌右手锁我咽喉时，我左臂屈肘扣压敌腕，右掌快速插向敌腹部。