宁德市图书馆 “七步”仙人栽竹
| 知识出处： | 《闽东畲族文化全书·体育卷》 |
| 唯一号： | 130934020230001615 |
| 专题名称： | “七步”仙人栽竹 |
| 文件路径： | 1309/01/object/PDF/130910020230000017/001 |
| 起始页： | 0081.pdf |
| 专题类型： | 专题知识 |
专题描述
（1）身体左转，右脚向前上一步成不丁不八马。同时，右臂先外旋屈肘略上提，随即内旋经腹前向左下方栽击，拳面斜朝下，拳心朝内。目视前下方。
（2）上动不停，左腿蹬地，重心略右移。同时，身体右转，右前臂外旋向右上方翻转竖起格挡，拳心朝里，拳眼朝右，高与肩齐。目视右拳。
（3）上动不停，左拳向前下方栽击，拳面斜朝前，拳眼斜朝上。目视前下方。
动作要点：右拳下栽、上格与左拳栽击要连续完成，不可脱节。
击法要点：假设敌用脚向我踢来，我用右拳点击敌之胫骨，敌收脚，用拳击我胸部，我右拳向上格出；同时，出左拳击敌腹、胸部位。
知识出处
