宁德市图书馆

（1）两掌变拳收至胸前，拳心向内，拳眼斜朝上。同时，两腿蹬地，重心略上提。目视前方。 （2）身体左转，右腿蹬地屈膝提起。同时，左拳向左下方伸出格挡，高与腰齐，拳眼斜朝上，拳心斜朝内。目视左拳。 （3）上动不停，左腿蹬地跳起，右脚在左脚前方下落，左脚向左前方上步，成不丁不八马。同时，左拳收抱于胸前，拳心朝内，拳眼朝上；右拳向前下方冲出，右臂微屈，右拳高与裆齐，拳面斜朝下，拳眼斜朝上。目视右拳。 动作要点：提膝与左拳下格、跳步成不丁不八马与下冲拳应同时完成，整个动作要协调连贯，一气呵成。 击法要点：当敌起脚向我裆部踢来时，我用左拳向下格挡来脚，此时乘敌身体失去平衡之际，即用右拳猛冲其裆部或腹部。