宁德市图书馆

（1）身体右转，左腿蹬直，重心右移成不丁不八马。同时，右掌变拳与左拳同抱于腹前，拳心朝内，拳眼朝上。目视右前方。 （2）上动不停，身体左转，右腿蹬起向左前方上步，成不丁不八马。同时，两拳变掌向前上方推击，掌心朝前，指尖朝上，两臂微屈，右掌指尖高与眼齐；左掌置于右前臂内侧，指尖高与胸齐，力达掌根。目视右掌。 动作要点：身体右转两拳收向胸前时，要憋气蓄力，推掌时要借助上步拧腰转体的力量，突然发力，使动作协调一致地完成。同时，发出“咳”的喊声，以气催力。 击法要点：当敌向我上身进击时，我重心后移躲过，并趁敌“旧力已过，新力未生”之时进行反击，用猛虎推山势将敌击倒。