宁德市图书馆

畲族传统体育与生产劳动、宗教活动、生活习惯、军事斗争等密切相关。这些源于自然生活、因地制宜、就地取材、简便易行、富有民族气息的传统体育深受群众的喜爱。据初步调查统计，现已挖掘整理出来的畲族民间体育共有35个项目。按其民间体育项群分类：大体可分为如下七大类型（见表1）。
  一、畲族传统体育项目的形成
  （一）跑、跳、投类
  1．狩猎
  这一项目是与畲族历史紧密相连，与畲民生死攸关。畲民居住在深山幽谷，刀耕火种，野兽时常出没，因此，长期以来畲族保持着传统的较为发达的狩猎经济，以狩猎来弥补“刀耕火种”农业生产收入的不足。狩猎工具有弓弩火枪，几乎每家都有。不少地区还盛行集体围猪，一般较大规模在一二月农闲和七八月农作物快收成时进行，这样可以消灭兽害，弥补粮食不足，又可以保住农作物丰收。围猪时，一队约五六十人至百余人不等，有的几乎全村出动。久而久之，狩猎这个为生产劳动的经济手段，逐渐演变为传统体育项目保留了下来。
  2．擦红脸
  它源于畲家婚礼中的“擦乌脸”，此项活动，犹如击剑规定脸部为有效部位。比赛时，进攻方可抓住对方的手争取主动或用躲闪、扭头等动作摆脱对方，跑过安全线得1分。守方互相配合，或抓住进攻者一只手，在有效范围内给对方抹上红脸而得1分。最后，各队派一名队员对擦，得分多队为胜。
  3．猴子占柱
  少儿娱乐竞技项目。以厅堂梁柱作为目标，也可在平地上标明位置进行活动。主要动作是奔跑追逐、闪避，锻炼灵敏性。活动的人比柱位多2根位，每柱位只限站1人，不得同时站2人。多出甲乙2人没位置。这样甲追乙，乙奔跑闪避，可跑入任意1个柱位避险，如跑进丙位，丙立即让位奔跑，以避被抓，同样，丙遇险可找丁柱安身，丁也立即奔跑他避，场上始终1迫1避，直到甲追拍到人为胜。如胜，则互换角色，活动重新开始。
  4．击草
  畲族少年勤劳活泼，从小就喜爱唱着山歌三五成群地到山上拔草、砍柴，他们在拔完猪草歇息之余，常玩一种叫击草的游玩，即人人取出一份猪草做共同的目标，大家排好队用自己的小镰刀来投击规定距离之外的草堆，击中目标者，草归他所有。这种投掷游戏有一定的竞争性质，所以受到畲家少儿的欢迎。
  （二）体操类
  1．打枪担
  这一项目形成是：参加活动的人数成双数，一般为8～16人。在劳动之余或传统节日，人们穿着节日服装，成二路队形，每个人一手拿像挑柴禾的棍子，一手持柴刀在行进中，以刀敲棍，口唱畲族民歌，伴着民歌的节拍，敲打出“哒”、“哒”、“哒”的节奏声，其声赏心悦目，边敲边舞，时而在胸前、肩上敲棍，时而在身前、体侧敲棍，跳着不同的舞步，协调配合，动作简单、朴实、优美，整个活动约有七八分钟，其活动场面洋溢着欢快的气氛。
  2．打尺寸
  该项目流传于福建、浙江两省一节。其活动规则是：参加者两人以上，在直径1.5米的圆圈内，一人持长30厘米、粗1.5厘米的木棍（即“尺”）和若干大小如铅笔的竹条（即“寸”），用木棍击竹条飞向前方，其他人在前场奔接，接到者得一定“尺寸”，未接住的竹条被捡起可投向圈内，持棍者可用手接住也可用棍将其击出，如竹条投中圈未被接住或未被击出，则投者得胜，如竹条投落圈外，或被击出，其落点经丈量后，根据离圆圈周距的远近给予持棍者一定“尺寸”，在约定时间内，先得一定“尺寸”，或得尺寸多者为胜。
  3．骑海马
  骑海马亦称赛海马，流行于我国沿海地区（如福建、浙江）畲族中的一项结合于生产劳动的传统体育项目。每当海水退潮时，在滩涂上，人们用长约1米、宽40厘米的木板，一人一板，一只脚踏在板上，另一只脚使劲蹬地向前滑行讨小海，这既是一种海上生产劳动，又是一项体育活动。在比赛时，参加比赛者一只脚踏在木板上，另一只脚使劲蹬地而急速向前滑行，先到终点者为胜。按规定的方法，在海滩涂上进行，比速度、比负重、比花样。形式多种多样，场面十分壮观。
  （三）舞蹈类
  1．敬茶舞
  每逢畲族举行婚礼，常要长夜盘歌和跳敬茶舞。婚礼当晚，新郎等10名男子分别模拟男女老少的神情，面对面站成二列纵队，在一名善舞的端茶人率领下跳起“敬茶舞”。端茶人手捧茶盘，双臂向上晃一个圆圈至胸前，屈膝向众舞蹈者做施礼动作，众人随之双手胸前交插，屈膝做四礼动作。尔后，端茶人按东西南北方向反复向众人施礼，并与众人说贺喜的话，为婚礼增添欢乐的气氛。由于它能舒筋活血，单人多人均可表演，舞蹈灵巧，动作幅度大、粗犷，故一直流传至今。
  2．踏步舞
  踏步舞又称功德舞。主要流行在浙江畲族的功德舞和流行在福建畲族的踏步舞，两者大致相同，都是祭祀性舞蹈。每逢举行丧葬仪式，畲族人往往是由8名祭师身穿道袍跳功德舞。在畲族民歌曲调伴奏下，舞蹈者每两人面对面或背相对，每人左右手里各拿龙角和灵刀，边吟边舞，有节奏转动龙角和挥动灵刀，使它们发出清脆的响声。同时，一步一蹲地跳着。随着舞蹈者情绪变化，舞步渐快，大家面向里围成圆圈，一步一踢地跳着。继而急速转身，时而排成直线，舞步轻盈，时而形成里外四面八方阵容。急速跳转，衣袖飞扬飘动，舞姿潇洒大方。其动作刚健、雄劲、敏捷。
  3．狮子舞
  狮子舞分为短狮舞和长狮舞两种。短狮舞：戴猴狮面具的男人们挨家挨户拜访，以带来万事如意；长狮舞：狮长10米，分狮头、狮身、狮尾三部分，由3人舞弄，另1人持棍在狮前逗耍，耍狮者要求棍术娴熟，舞狮头者应为武术高手、彪形大汉。因为无论是耍还是舞，都要按一定的武术套路进行，一舞就要“十八盘”，舞得汗流浃背、气喘吁吁。
  4．舞铃刀
  舞铃刀也称练兵武。“铃刀”是畲族古代流传的一种杀敌兵器，“龙角”是召集的号角，只要号角一响，畲民立即集合上阵。现有的畲村仍保存之。“铃刀”由男子4～8人右手各执一把，左手持隔刀，身着民族服装，打绑腿，穿双冠鞋（男式绣花鞋）。第一人吹龙角领队伍“奋勇杀敌”。有排兵、统兵、练兵等高难度动作。
  5．舞龙头
  畲族传以龙为其始祖，每个家族都保存一根刻着龙头的木杖，为其图腾崇拜的象征，故称为“龙头祖杖”。畲民把“龙头祖杖”用红布包起来供奉，在祭祖时虔诚安置，十分尊重。宁德市畲族聚居地每年举行祭传“祖杖”和“家族祖宗牌位”仪式，畲民擎着“祖杖”或抬着“家族祖宗牌位”游行，伴以鼓乐，跳起舞蹈。
  6．前岐马灯
  前岐马灯是福建畲族群众独创的民间传统游艺项目。前岐马灯与别的灯类游艺有所不同，其造型大多为各种不同的人物形象。节日期间，每当夜幕降临，千家万户灯火通明时，“前岐马灯”游艺活动便开始了。马灯队通常由30多名10来岁的少年儿童组成，他们跨着各种造型的马灯，扮演成“穆桂英挂帅”、“岳家将”、“郑成功收复台湾”、“戚继光平倭寇”等人物形象，时而表演，时而亮相，载歌载舞，极富情趣。“前岐马灯”在近年来又有所创新，它吸收了诸如戏剧、舞蹈等艺术的特点，从人物造型、表演技巧到阵列形式都有了新的发展。
  （四）角力类
  1．操石磉
  操石磉是流传于浙江省景宁畲族自治县大均一带的民族传统体育项目。其“操”即推，“石磉”即石块。石块可选用扁或圆、底面光滑的，重有几百斤，轻则几斤至几十斤，以大力、小力而定。操石磉一般是在石铺的街道上进行。少年多为2人一组，由1人在另1人背后挽其臂，挽其胸，让其双脚稳踩石磉，斜挺腰杆，然后合力推进石磉前进。脚踩石磉的人称为“健杆”。青壮年操石磉为3～4人一组，1人为“健杆”，另外2人或3人手抬杠子平胯，让“健杆”仰面斜挺，双脚踩石，伸腿挺腰，把稳方向，将百斤、数百斤的石磉飞快地向前推进。也有不用杠，就由2人分别握着“健杆”的左右手往前拉，四臂成了一根曲杠子。操着石磉快速前进的称为“炒豆”，漫漫游动的叫“熬油”。还有两阵势均力敌，相向而动，让石磉猛烈碰撞的叫“对磉”，对磉的一方，如果石磉被推到街道的一边，就认输了。①
  2．踩石球
  踩石球是由操石磉发展而来。活动时，运动员站在20多公斤重的圆石球上，前后踩动石球，运动自如，又不至掉下来。这项运动要求运动员具有较强的平衡能力和力量、灵敏、耐力素质。此项目分为接力比赛和角力比赛。踩石球接力赛分甲、乙两队，每队男、女各两名运动员。每队前方25米处插有鲜花的标志杆为中点。比赛开始，各队第一名女运动员手持小旗，一脚站于起点线后，另一脚踩石球上，下令后，双脚立即站上石球，快速向前踩动。到中点，将小旗插进旗杆，换回鲜花，又背向踩动石球，回起点处，转身将花交给第二名女运动员。第二名运动员接着踩球前进，这样依次进行（第三、四名男运动员途中增加过一坡度）。以先完成为胜。
  踩石球角力赛在一个直径1.5米的圆圈内进行。由两名运动员两手置于背后，各踩一石球与圆圈中心相靠。下令后，开始踩动石球，力争将对方石球挤出圈外，或使对方失去重心而落地，被挤出圈外或人落地者为败。比赛采用3局2胜制。
  3．举八吨
  “举八吨”亦称叠罗汉，即1人举8人之意。一人站在另一人肩上逐层叠向高空，8人叠成罗汉后，中央层共5人，顶层3人。底层罗汉还要自转一周，再向前走若干距离，这时锣鼓由平衡节奏转向高亢激昂，呼声四起，主人忙向表演者献上茶水糖果，以感谢光临和庆贺表演成功。畲族“举八吨”在表演上技术上类似我国天津芦台叠罗汉表演中的“单挑”和“三炉香”特点。它是福建省寿宁县畲族人民引以为自豪的体育运动之一。
  4．抄罡
  抄罡是源于宗教活动中师公的动作。它不受场地和人员的限制，但难度大，需较高的技巧和较强的毅力，畲民在田间劳动休息之际或茶余饭后，以此来比技巧、决毅力。比赛时，可分组进行决胜负；也可以进行接力赛，并且还可以两人在一块长4米、宽0.2米的木板上，用一根约2米长的棍子用手对顶比赛。
  5．斗牛
  对抗性竞技项目斗牛也称“顶牛”。2人在平地上争斗，有跳跃、顶碰、拨撞等活动。斗法有两种：一种是用脚冲撞，1只脚跳动支撑身体，另一只脚后弯用手拉着。2人互用膝部碰、顶、推，令对方双脚着地为胜。一种是用头顶撞。2人头顶头、互拉双手，靠脚腿和腰的力量，把对手顶出活动界限为胜。
  （五）攀爬类
  1．登山
  登山是畲族最喜爱的运动项目，其形成过程有两种：
  一是群众性的登山。畲民大多是登村庄邻近的山峰，登山人数，少则有几十人，多至上千人，登上山顶后，观赏山景，盘答山歌。据悉，霞浦、福安等地的畲民在登到山顶时，各村寨另精选五男五女组成十全队，再攀登新高峰，称赴幡桃会。最先达到峰顶的十全队，得到摆设在那里的“仙桃”、“仙酒”，夜间篝火通明，直到第二天观日出后才返回。
  二是登山比赛，大多登海拔600米以上的高山，不分地域，不论男女老少，甚至路过的行人都可以参加。这天清晨，人们就来到登山的起点，参加者为了先到达山顶，争先恐后，越沟跨堑，观光的人群也跟着上山助兴，最先到达山顶的优胜者将受到奖赏。
  2．考龟
  考（瞄准）龟流传于福建省漳浦、龙海畲族乡丰卿村。时常在春节、元宵节举办这项活动。畲民取新瓦片，贴上一块红纸作靶，靶距100～200米，参加者手举火药铳枪射靶，中靶者可得一块甜米“龟”。“考龟”是射击活动，以竞技、健身、娱乐的方式进行。
  3．爬竹
  畲族的家乡群山环绕，翠竹成林，畲族青少年常在竹林中玩耍乘凉，更爱好爬竹游戏。这种游戏有多种玩法，简单的有手脚并用快速爬比赛、双手快速爬竹比赛、双腿夹竹倒滑比赛等。最具有刺激性的是攀竹比赛，即先选出距离相当的成排竹子若干行，比赛开始，参赛者爬上起始竹末梢，利用竹子下坠力跳跃或攀爬到第二根竹子上，依次进行，坠落地上者失败，最早到达终点者取胜。
  4．猴抢果
  猴抢果亦称抢果棚。在事先搭好一个高6～7米的台子，台用4根杉或粗竹子作支柱，达成竹棚。祭祀三公之后，将五牲、果品置于棚中。锣声一响，参加者竞相沿台柱爬上竹棚拿祭品，扔给本村畲民。在龙海畲乡，棚更高，支柱都用粗杉，而且棚有檐，参赛者上柱后须悬空攀紧棚檐，然后收腹曲脚勾住棚，才可登上棚取祭品。
  （六）游戏类
  1．弹弓
  弹弓即团土为丸，和弓弹出。弹弓是畲家男孩的心爱之物，他们凭各自想象爱好而制成不同规格式样的弹弓。弹弓大都用一枝天然“Y”形树枝削制而成，在两上枝端处缠绕一条近一尺长的牛筋，牛筋中部固定一块皮包扎小石子，利用牛筋的弹力来击中目标。孩子们常成群结伙邀约在一起，轮流站在距目标10多米的地方射出弹丸，击中次数多者为胜，不时还用弹丸射击鸟雀、果实。畲家少儿从小练习并以此娱乐健身，因而形成原始独特的运动项目。
  2．虎抓羊
  少儿集体娱乐性项目。参加者一般需10人以上，以手拉成圆圈。推1人在圈中为“羊”，1人在圈外为“虎”。“羊”可在圈内外自由跑动。拉圈为“栏”的人按节拍移动、跳跃，双手上下摆动。双手上举表示“栏”门开，“虎”可窜入“栏”内抓“羊”。“羊”破“栏”而逃。“栏”门保“羊”阻“虎”，迅即松手让“羊”顺利地逃，立即复原阻“虎”行动。场上“虎”追“羊”逃，“栏门”快速启闭，直到“羊”被“虎”抓住，罚唱山歌，或调换角色，开始下一轮活动。
  3．猴抢蛋
  少儿娱乐竞技项目“猴抢蛋”约三四人至十余人参加，在地上画一直径30厘米圆圈，圈内放3枚鸡蛋大小的圆石蛋，代替“蛋”。1人手脚伏在圆线外作为母猴护“蛋”，其余人则在圈外抢“蛋”。规则：（1）护蛋者双手按入圈内，则表示活动开始。（2）护蛋者双手按地，双脚前后左右不断移动，以设法触及抢蛋者。被触者当即以护蛋者交换。竞技重新开始。（3）护蛋者可用手捡、脚踢，使“蛋”出圈外获得此蛋。待3个蛋都被抢完时，则1局结束，护蛋者继续护蛋。如3局中不能换人者，则罚唱山歌一首，重新选人护蛋。
  4．稳凳
  稳凳主要以转，翘、摆、摇、蹬凳为基本动作，并结合套圈、插旗等形式、进行竞赛活动。参加此项活动，能有效地提高灵敏度、耐力、力量等身体素质，增进身心健康。形式有稳凳套圈和稳凳插旗两种。稳凳套圈是由两名运动员分别坐于凳子的两端，每名运动员手持10个竹制小套圈，他们必须在不断转、翘板凳的过程中，力争将圈套在离凳2～3米远处的旗杆上，最后以套中多者为胜。稳凳插旗也是由两名运动员分别坐于凳的两端，他们手中各持一面红旗，然后开始转动稳凳，裁判下令后，力争将旗插在近处的旗杆上，以先插中为胜。
  5．摔油茶球
  摔油茶球源于畲族牧童赶牛。比准、比远，也有二者结合的捧接。摔接比赛时，甲、乙两队各派一人站在场地中线的两端，准备抢接，甲队另一队员于起点线外摔球，球插杆尖。当球一离杆，中线的双方队员跑到合适的位置抢接，接球者得1分，双方均未接到球，判无效，换乙队另一名队员摔球，依次进行。如茶球没有摔过中线，或出边线，即判对方得1分。总分10分为半场。下半场，摔、接队员对换，方法同上半场。最后以得分多者为胜。
  （七）武艺类
  1．法山拳
  流行于浙江省龙泉县一些畲村的传统武术法山拳，相传起源于畲族先民居住地广东省潮州凤凰山。龙泉县民族科将它整理成“笛子舞”，节奏明快，动作粗犷，刚柔相济，动静结合，十分优美。
  2．连环拳
  在浙江省景宁畲族自治县一节流传的连环拳，自称源于祖宗大相师的拳花、棍花等。拳花有四门拳、五步拳、七步拳、金子拳、拌子拳六个环节。棍花有四门棍、双头棍、交子柴、折花棍4个环节。
  3．畲家拳
  清雍正年间，泉州少林寺惨遭劫难，寺被焚毁，僧侣被杀，流落逃难的武僧林铁珠几经辗转，孑身逃到福安，善良的畲民将铁珠收留于地处偏僻山峦险峻的金斗洋。为报仇雪恨，铁珠师傅卧薪尝胆，收徒习武，当时的雷朝宝已练就祖传武功，在铁珠指教下，如虎添翼，高师一筹，被誉为“虎豹师傅”。铁珠病故后，雷朝宝融盘瓠功夫和少林武功为一体，衍化出别具一格的“畲家拳”。
  4．蓝技拳
  蓝技拳有四步、削竹、龙车水、云肩、中拳等套路，拳貌为马低腰低，手住力聚，脚来手到，能守善攻，硬如钢铢，软如糯糕。
  5．洪拳
  明末，钟氏畲族兄弟钟元顺、钟元道父母双亡，沿途流浪求乞，后加入洪拳班马戏团练习拳术。清初，钟氏兄弟以打拳卖药为生，并在南靖县山城镇三卞村过沟钟设馆习武，从此代代相传。洪拳十八般武艺，套路齐全，刚劲有力，低马低势、马低根固，防手严密，给人以凶猛的感觉。
  6．八井拳
  八井拳流传于本省罗源县的八井村，当地人称练武为“打拳头”。传说明成化年间，广东省迁来的雷安和、雷安居兄弟擅长武术，父子相承，演变成俗。八井拳攻防套路完整，特点鲜明，有半龙虎、虎装、五虎、七星、十八罗汉等动作，每个动作有攻有防、攻防结合、节奏分明、步伐稳健、短促实用。
  7．盘柴槌
  流行在福建省福鼎市的民间武术“盘柴槌”，又称“齐眉杖”。柴槌有两种：一种长一丈二尺，单人耍弄，称“中栏”；另一种长七尺，双人对打叫盘槌。盘槌的每个动作都有功有拦、功拦结合，攻时以击对方，拦时以防对方，保护自己，步伐稳健，有快、猛、活的特点。
  8．插竹把
  插竹把是将许多小竹子扎捆成把，竖靠于墙，习者用掌尖往里插，插入后迅速抓住少量小竹往外拉。这种练习需具有一定的“铁砂掌”基础。待练到一定程度，可逐渐扎紧竹把以提高练习的难度。这种功法可练掌指“插”的难度和插入往外“拉”的力量，它是畲族拳所独具的指、掌硬功训练方法。
  二、结束语
  畲族传统体育项目品种繁多、内容丰富多彩，具有地域性、竞技性、健身性、娱乐性、实用性等特点，如打尺寸、骑海马、打枪担等，要在继承的基础上进行改革和创新，赋予畲族体育新的内容、新的形式、新的价值、新的时代特征，使其不断地走向科学化、规范化和社会化，体现畲族传统体育人文精神的价值。

①丽水地区《畲族志》，136-138页 参考文献 ［1］林荫生．畲族武术．日本阿罗汉，1986 ［2］兰润生等．试论福建省畲族传统体育的历史源流与发展．北京体育大学学报，2004,（3）:306-308 ［3］兰润生等．畲族传统体育特点及其成因分析．成都体育学院学报，2004,（4）:27-30 ［4］方哲红．畲族传统体育活动及其文化特征．体育学刊，2003,（2）:66-67 ［5］方哲红．论畲族传统体育文化的发展对策．体育文化导刊，2003,（9）:42-43 ［6］王德洪等．浙西南山区畲族传统体育状况与特点的研究．武汉体育学院学报，2004,（1）:29-31 ［7］龙远蔚等．畲族卷．北京：民族出版社，1999 ［8］漳浦蓝氏族谱编写组．漳浦蓝氏族谱．北京：少数民族科学从书，1991 ［9］蒋炳钊．畲族史稿．厦门：厦门大学出版社，1988 ［10］蓝炯熹．福安畲族志．福州：福建教育出版社，1995 ［11］施联朱等．畲族简史．福州：福建人民出版社，1980 ［12］赵理强．畲族传统体育探源．浙江体育科学，1995,（3）:55-57