宁德市图书馆

一、民间体育
  温州少数民族由于历史上频繁迁徙，新迁一处人生地不熟，往往受人欺侮，加上温州本身是武术之乡，受其影响，为守护自身安全和打猎等，劳动生产之余，常练拳习武。
  清嘉庆时，文成县培头畲村钟永光、钟永灵、钟建昌等一批青年，平时上山放牛羊时，自制木马弓箭，在村外山岙僻静无人处，用稻草人作靶，练习骑马射箭。长年累月，练就本领，箭箭中的。钟建昌还考中邑武生，扬名乡里。
  武术是温州少数民族地区传统体育项目。但这里的武术与通常讲的中国武术是不尽相同的。一般只指拳术和棍术。民国间，文成、泰顺、平阳等县畲村以“打长棍”“打拳”为主，因加入畲族传统技法，又称“畲家拳”。
  畲家拳
  是由平阳、泰顺等地的民间拳术基础上发展而成。它拳脚结合，肘膝连环出击，有短促有力、迅速凶猛的特点，又与南方拳术一样有比较完整的攻防套路。主要的套路有半龙虎等。
  半龙虎共有十二个动作，即三箭、挖鞭、三碰、牵基、圆化、赴掌、牵马、掩耳、断桥、三跨、按手、十字等。温州市南拳协会副会长，泰顺县职教中心教师钟成献、文成县培头村雷长清等均是代表传承人。
  棍术
  大多结合拳术而自成门类，名称较杂。平阳、泰顺等地常见的有叫“打仗槌”。是两个对打形式，采用继木、司令柴作棍（长2米许），互相攻守盘击，又称“盘仗槌”。动作有七步、九步、猴子翻身、双杖、三步跑、四步半等。文成雷长法、泰顺雷杨健等均是代表传承人。但不论哪般武艺，都以武德育人，严禁仗艺凌人，习武仅是自身防卫。
  二、少数民族传统体育项目
  温州少数民族传统体育项目主要有射弩、高脚竞速、板鞋竞速、蹴球、陀螺、珍珠球等，兹一一作简要介绍。
  射弩
  源自畲族等祖先用弓箭狩猎生活。先人用曲竹为弓，竹木为矢，创造原始的弓箭。以后逐步改进，1986年国家体委、国家民委将它正式列为竞赛项目。又经进一步改进，将原来的木质弓片、竹质箭、箭槽改为金属复合材料，原来用动植物筋皮制作的弩弦改用钢丝绳；将简陋的木质瞄准具、击发机改用类似现代金属枪械结构，使弩具有不变形、弹性好、精确度高，使用寿命长，易推广等优点。
  射弩要领：持弩，双手稳托弩，保持与肩同高水平。
  瞄准，以左（右）眼对准缺口准星、目标，使眼睛、准星、目标保持平齐在一直线上。
  击发，用右（左）手食指第一指关节均匀正直地向后扣压扳机，屏住呼吸适时击发。
  比赛距离：发射线与靶之间垂直距离20米。
  比赛分立姿、跪姿两种姿势。
  设男、女个人，男、女团体（三人）等项。
  比赛方法：每种姿势均试射三支，时间为3分钟，记分射5支为一组，时间5分钟，10支为一轮，以环数多者为胜。
  比赛分资格赛和决赛两阶段。资格赛20支箭，决赛5支箭。立姿、跪姿每支箭均限为50秒，决赛5支箭，限时均为30秒。
  蹴球
  即蹴鞠游戏，早在宋、元、明时期民间就有该活动。1999年被正式列入全国少数民族传统体育竞赛项目。
  蹴球是硬塑料实心球，直径10厘米，重1000克；在长、宽各10米的正方形平面场地上进行。
  蹴球方法与规则：脚跟着地，脚掌轻压球，使脚的中轴线、球中心、目标中心线成一直线。比赛时双方各2名运动员，①③为1队，②④另一队。按①②③④顺序轮流蹴球。击中对方一球得1分，还可连蹴一次；一次就击中两球者，可以用此球连蹴两次。把对方一球击出场外得4分，得80分为一局，先得满为胜。
  陀螺
  又叫打老牛，源自云南拉祜族少数民族民间活动。后制订规则，增加难度，1995年被列入全国少数民族传统体育竞赛项目。
  陀螺是攻守两队在场地上，从守方旋陀螺开始，由攻方将自己的陀螺抛掷，打击守方陀螺，将它击出赛区或比守方陀螺在赛区内旋转时间更长的比赛。只计攻方得分，然后互换攻守，以当场比赛的累计分决定胜负。
  比赛器材：陀螺——直径9—10厘米，高度10—12厘米，非金属平头陀螺，但可在锥尖装置金属钉（钢珠）。鞭——鞭绳，男子长度6米，女子长度5米。鞭杆——长度不超过0.5米。
  场地：宽15米，长20米（女19米）的长方形赛场，离端线6米（女5米）的中心画两个直径0.8米的圆，并在圆心处涂标5厘米实心点作为男、女死陀置放点。见附图。
  计分方法：只计攻方，同时由于攻方准确将陀螺抛掷到旋转区是有较大难度的，计分明显偏向攻方。另外，守方出现死陀（在区外旋转，松绳掉陀等）要被判罚。打停得4分，旋胜得3分，旋平得2分，旋负得1分。
  陀螺比赛设男女单打、男女双打、团体赛（3人）等项。
  珍珠球
  原为古代满族人在江上采珍珠劳动时用抄网将捞到的珍珠、小鱼等投入鱼篓中的情景。后参照篮球、手球的规则，增加防卫，使进球更困难。1991年被列入全国少数民族传统体育竞赛项目。
  比赛器材：球——圆周长54—56厘米，重300—325克，外壳用皮革或橡胶制成，内装球胆，表面白色。球拍——蛤蚌壳状，分球拍和拍柄两部分。抄网——手持的球篮网兜。
  场地：长28米、宽15米的长方形平面。
  内设水区22米×15米处，限制区0.8米×15米，封锁区1米×15米，对方两名队员在此区域内用球拍阻挡球入抄网，隔离区0.4米×15米，最后是得分区，队员手持抄网接球入兜。
  比赛：每队有教练、领队、工作人员各1人，其余为球员，共14人。
  分布：每场7人，水区4人，得分区抄网1名、对方封锁区2名。
  水区内各队有4名队员负责进攻防守，运用传、拍、滚、运等方式，目的是向抄网投球并得分。
  每队1名队员手持抄网在得分区接球入兜，但有对方的两名队员手持球拍在销封区内阻拦、封挡投球入兜。最后以得分多者胜。
  用时，每场分上下两个半时，每半时15分钟，中间休息10分钟。
  珍珠球规则与篮球相似，有犯规、换人等规定。
  押加
  这是一项比力度的运动。比赛是由2名运动员将一条长绸布带做成的圆环分套于颈部，带子从两脚间通过，四肢着地并背向对方，向各自方向用力，以一方将中间坠条拉过自己一侧的决胜线为赢。
  比赛场地：决胜线离中线1.2米。
  比赛按体重大小分级别。赛前2小时要称体重（仅此一次）。
  男子组分8个级别：55公斤级，61公斤级，68公斤级，76公斤级、85公斤级、95公斤级、110公斤级、110公斤以上级。
  女子组分7个级别：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级、75公斤以上级。
  重要规则：在一局比赛中如双方相持90秒不能决出胜负，则比赛暂停，休息一分钟后重新开赛。
  一局比赛中，如有两个90秒仍未决出胜负，则在第三次比赛中，发令后的30秒内，以中间坠条偏向那一边者为胜。
  押加比赛实行三局两胜制，胜一局得一分，先得两分者胜。
  板鞋竞速
  源自广西壮族自治区民间喜庆节日的活动项目。是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，在同等距离内所用的时间长短决定名次。属集体项目，3人。特点是要运动员团结一致，步调统一，才能取胜。2007年被列入全国少数民族传统体育竞赛项目。
  板鞋长度100厘米，宽度9厘米，厚度3厘米，每只配有3块宽度5厘米的护足面皮。
  要注意的是比赛时不能抢跑、变跑道、板鞋脱落及妨碍其他运动员正常跑进，接力赛时要在规定的交接区接棒等。
  板鞋比赛分单项和接力赛两大类，一般设有男女3人60米、100米赛，男女3人混合2×100米赛。
  高脚竞速
  高脚又叫高脚马，即人在用竹竿做的高脚杆上跨蹬，与踩高跷相似。它源于湘、黔广大土家族、苗族人民，在雨天或穿越浅滩溪流时的代步工具。后逐步发展成游戏、娱乐、健身的功能。用它作工具，比速度快慢，即为高脚竞速。2001年被列为全国少数民族传统体育的竞赛项目。
  器材：两根1.5米长并在底部30—40厘米处留有枝丫的竹竿，在枝丫处用棕绳缠绕成像鞋套似的踏蹬，用于套脚行走或跑步。
  高脚竞速在田径场跑道上进行，设男、女个人100米、200米竞速；男、女4×100米接力；男、女混合4×100米接力（此时1、4棒为男队员，2、3棒为女队员）等多种比赛项目。
  高脚竞速运动员应有跑步快的基础，再加熟练掌握高脚技术。
  在比赛中要注意：不得抢跑（鸣枪前立于地面的脚离地），不得在路途中变更跑道、在比赛中脚触地、接力赛时在交接区外交接等。
  三、体育活动
  校园体育
  随着少数民族传统体育事业的进一步开展，2001年苍南民族中学设立学校蹴球队。女体育老师陈冰心等积极挖掘少数民族传统体育项目，培养选拔运动员。2002年，温州市民族宗教局在苍南县民族中学建立少数民族传统体育训练基地。2006年，省民宗委把陀螺项目基地也放在苍南民族中学。在省、市民族、体育等部门支持下，苍南民族中学建起蹴球、陀螺、射弩等标准场地，适当补助学生，开展训练。
  泰顺民族中学、泰顺县职教中心以射弩、高脚竞速等项目为重点，加强场地建设，聘请丽水学院赵理强教授指导训练。平阳县则利用平阳少年武校，培养武术、押加等项目少数民族运动员。
  乡村群众体育
  2006年开始全市民族乡村安装体育锻炼器材。文成周山畲族乡9个村加上乡校、乡政府广场共安装11套。到2015年，全市民族乡镇体育活动场所近200处，少数民族群众体育活动有了地点和设施保证。
  2011年，周山畲族乡筹资举行第一届全乡体育运动会，设有押加、肚顶棍、插秧、绑腿跑步等项目。每村都组队，加上乡机关共10支队伍，200多人参加。到2015年已连续开展5届，参与1300多人。全乡已形成群众体育活动的浓厚氛围，成为全市少数民族体育活动开展最好的乡。
  四、参加全国、省少数民族传统体育运动会
  参加全国民运会
  全国少数民族传统体育运动会，又称全国民运会，首届全国民运会1953年11月在天津市举行。1982年第二届全国民运会上，国家民委、国家体委作出规定：今后每四年召开，各省（市、自治区）组队参加，在全国五个民族自治区和云南、贵州等重点民族工作省份轮流举办。
  从1953年天津运动会到2015年共举办10届：第二届1982年在内蒙古呼和浩特市，第三届1986年在新疆乌鲁木齐市，第四届1991年在广西南宁市，第五届1995年在云南昆明市，第六届1999年在北京市，第七届2003年在宁夏银川市，第八届2007年在广东广州市，第九届2011年在贵州贵阳市，第十届2015年在内蒙古鄂尔多斯市。
  全国民运会参赛项目分为传统体育竞赛项目和具有自己民族特色的表演项目。浙江不是民族工作重点省，前几届民运会参加竞赛项目不多，一般只有表演项目，以观摩为主，体现旨在参与的民运会宗旨。
  1986年第三届民运会上，平阳青街蓝方华、蓝振听等参加八字马、肚顶棍表演项目，获得好评。
  1991年第四届民运会上，平阳钟锦梯、文成蓝玉福参加摔跤和“气功发电”等表演项目。
  随着苍南、泰顺民族中学传统体育运动的开展，温州在射弩、蹴球、陀螺、高脚等竞赛项目上渐成优势。在2007年的第八届广州民运会上，雷建鸿、钟思思、蓝艳妃的陀螺队获女子团体竞赛项目第四名，雷新专、雷昌兵获男子双蹴第6名。泰顺职教中心教师钟成献自创武术表演项目“泰手拳”，以拳法有力、表演精彩获得好评。《浙江体坛报》还作专题报道。
  2015年的第十届民运会上，温州运动员邓鹏飞获男子武术C类拳术二等奖，邓鹏飞与张清获武术对练三等奖；钟清清获女子蹴球单蹴三等奖，蓝加奖、钟政委被评为优秀运动员，陀螺队获体育道德风尚奖。
  全国民运会观摩
  1982年第二届全国少数民族传统体育运动会在内蒙古呼和浩特市举行，各省市自治区观摩团一起前往观摩。观摩团成员由民族工作重点县民族干部、中小学体育老师等组成。目的是通过观摩学习，回来推进本地区民族传统体育工作。1982年的第一次省观摩团温州有泰顺的司前民族干部蓝碎玲、苍南县矾山小学体育教师蓝祥忠两人参加。
  1986年新疆乌鲁木齐市第三届全国民运会，温州有平阳县民族科科长蓝朝罗、文成县民族科科长钟旭光、泰顺县司前民族中学体育教师林凤玲3人参加观摩。
  1995年11月，第五届民运会在云南昆明举行，温州市民族科科长郑颉峰带队，重点县民族科科长蓝永德（泰顺）、钟旭光（文成）、钟学礼（苍南），统战部副部长蓝颜龙（平阳）等随省团参加观摩。
  1999年9月，第六届全国民运会在北京举行，温州市有民族处处长陈锡武、平阳青街畲族乡乡长蓝青柳、苍南县民宗局副局长钟学礼、文成县县委统战部部长雷开勤、泰顺县民宗局副局长钟炳文5人随省团前往观摩。在观摩的空隙，还游览长城、明十三陵等名胜古迹。
  2015年内蒙古的鄂尔多斯第十届民运会，温州市共有40余人参加观摩。
  参加浙江省民运会
  在参加4年一届的全国民运会前，省民宗委一般都举行全省少数民族传统体育运动会，为全省组队选拔运动员和参赛项目。既检阅民族体育运动的开展情况，又是参加全国赛前的一次热身赛。
  从1986年6月在景宁举行的第一届全省民运会开始，到2015年共召开5届。第二届1990年10月在丽水体育馆举行，第三届2006年10月在萧山体育馆举行，第四届2010年11月在丽水学院举行，第五届2014年11月在温州黄龙体育馆举行。
  各民族工作重点县在传统体育项目上也逐渐形成自己特色，苍南依托县民族中学，以陀螺、蹴球、射弩等为强项。2006年的第三届省民运会上，苍南民中李先进、钟政委、钟动玺获男子团体第一名。平阳县以武术、押加等为强项，文成县在陀螺等项也有很强实力。泰顺则以高脚竞速、射弩等为强项，在第三届省民运会上，钟希娣获高脚竞速第一名、钟成献获武术第三名、雷婷婷获射弩团体二等奖等。
  五、温州市少数民族传统体育运动会
  2012年10月26日至28日，市首届民运会在温州职业技术学院召开。本届运动会设蹴球、押加、高脚竞速、板鞋竞速4个大项21个小项，有平阳、泰顺等各县市（除鹿城等3区）及温州职业技术学院共8支代表队142名畲、回等族运动员和教练员参加。选拔出优胜者作为省队队员，出征全国民运会。
  国家民委文化宣传司司长武翠英，省民宗委陈智慧，市领导陈作荣、夏克栋等出席开幕式。
  苍南县代表队获团体总分第一名。
  此外，温州还承办浙江省第五届民运会。这届运动会2014年11月13日至16日分别在温州体育中心、温州大学、温州市体校、永嘉朱涂中学4个场馆举行。全省11个地、市，加景宁畲族自治县共12支代表队、24个少数民族665名运动员参赛，是浙江省历史规模最大的传统体育盛会。共设蹴球、押加、高脚竞速、板鞋竞速、射弩、珍珠球、武术、秋千、民族健身操等10个大项、60个小项的竞赛项目和综合2类表演项目，也是浙江省参加2015年鄂尔多斯全国民运会前的热身赛。省委常委、常务副省长袁家军，国家民委武翠英，省政府夏海伟，省民宗委冯志礼，省体育局孙光明，温州市陈金彪、包哲东、陈浩等领导出席开幕式。
  温州代表团118名运动员参加蹴球、射弩、陀螺、高脚竞速、押加、珍珠球、武术7个大项的比赛，在蹴球、陀螺、高脚竞速等项目表现出超强实力，共获得17个一等奖，居全省奖牌榜第一。