宁德市图书馆

畲乡山寨多在崎岖不平的半山腰，在这样的自然环境里，许多地区的畲族人民因地制宜，充分利用山区竹林的优势，开展竹林竞技的体育活动。有爬竹竿、弓箭射击、打秋千等。爬竹竿，即选几株挺直翠绿的毛竹，看谁爬得高、爬得快，谁就获胜。在爬竿时，动作敏捷，花样新颖，有的爬竿只用双手不用脚，有的倒立着用双手往上攀爬等。弓箭射击，选用一些好竹子，砍下做成弓箭，比赛射程远近和是否准确，以决胜负。畲民中不乏有“百步穿杨”的能手，有的还用弓箭比赛射击斑鸠的活动，其技艺精湛，令人赞不绝口。打秋千，畲民打秋千与汉族、朝鲜族不同，具有自己的特色。青少年喜欢把翠绿、碗口粗细、十分柔韧的新毛竹拉弯下垂，在竹子末梢上将嫩枝编织成圈状座位，人坐上面，利用毛竹的弹力和身体重心的变化，在半空中上下悠荡出许多惊险的动作，真是动者应付自如，观者惊心动魄。
  此外，畲族的“扭扁担”、“竞力”、弹花毽、打坨螺、跳水牛、猴抱蛋和舞龙灯、铃刀舞等，都是独具一格的民族传统体育活动。
  解放后，随着经济生产的发展，人们生活的不断改善与提高，畲民并不满足在深山密林中开展竹林竞技等体育活动，他们在山坡上开辟篮球场，筑起乒乓球室，经常开展比赛活动，山寨里显得生气勃勃，热闹非常。平常每日凌晨，畲乡山寨到处出现人们三五成群的在练拳习武、举石锁、打球、射箭等活动，反映了畲族人民精神面貌发生了极大的变化。姑娘们有首山歌是这样的唱道：
  畲家山寨多热闹，
  打球习武又练跑；
  日子过得真红火，
  身体练得棒又棒。