辽阳市图书馆

哪种水果营养最丰富？
  根据许多营养专家的理论，干杏是最有营养的。它除了是一种能源外，还含有钙、铁、磷、钾和许多维生素A。
  如果你没有吃足够的水果，你会缺少维生素C吗？
  不会。蔬菜会给你足够的维生素c 土豆每100 克中含20毫克， 芦笋每100克含33 毫克，鲜水田芥每100克含43毫克，卷心菜每100克含17克，花椰菜每100克含93 毫克。
  在节食减肥中你想吃多少水果就吃多少吗？
  不行。人们相信水果是水、维生素和物质的好来源，可以象吃某些蔬菜一样，任意吃。但水果也含糖，例如半公斤葡萄含350卡热。