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猴子占柱专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

儿童娱乐竞技项目。以厅堂梁柱作目标，也可在平地上标明位置进行活动。主要动作是奔跑追逐、闪避，锻炼灵敏性。活动的人比柱位多2根位，每柱位只限站1人，不得同时站2人。多出甲乙2人没位置。这样甲追乙，乙奔跑闪避，可跑入任意1个柱位避险，如跑进丙位...

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虎抓羊专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

儿童集体娱乐性项目。参加者一般10人以上，以手拉成圆圈，推1人在圈中为“羊”，1人在圈外为“虎”。“羊”可在圈内外自由跑动。拉圈为“栏”的人按节拍移动，跳跃，双手上下摆动。双手上举表示“栏”门开，“虎”可窜入“栏”内抓“羊”。“羊”破“栏”...

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猴子抢蛋专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

儿童娱乐竞技项目。在地上画一直径30厘米圆圈，圈内放3枚鸡蛋大小的圆石蛋，代替“蛋”。1人手脚伏在圆线外作为母猴护“蛋”，其余人则在圈外抢“蛋”。规则：（1）护蛋者双手按入圈内，则表示活动“开始”。（2）护蛋者双手按地，双脚前后左右不断移动...

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畲族拳专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

是南少林武功中的一个流派，它具有南拳步稳势烈，发力短猛，擅用手法，防守门户严谨，进攻多用指法、掌法的特点，归纳起来有以下四点。 1．形威畲族拳在演练中“眼似铜铃，嘴像狮形”，讲究形象威武，雄伟彪悍，形效虎的勇猛，势似豹的悍烈，并常配合...

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畲族拳八字马步型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

两脚左右分开，距离稍比肩宽；两脚尖朝前略外张，两腿屈膝半蹲，大腿与水平面约成45度角，膝关节与脚尖垂直，身体重心落于两腿间，敛臀收胯，目视前方。（图1）要求与要点：上体正直，目视前方，两脚全脚掌着地。练法：①按动作要求原地“站桩”并...

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畲族拳不丁不八马步型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

两脚前后开立，前脚脚尖微内扣，前腿屈膝半蹲，大腿与水平面成45度角，膝关节不超过脚尖；后腿微屈，脚尖内扣，脚跟后蹬，使两脚掌形成不丁不八型。（图2）要求与要点：上体正直，目视前方，两脚全掌着地。练法：①按动作要求原地“站桩”并逐渐延...

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畲族拳虚实马步型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

一腿伸直，全脚掌着地，脚尖略外撇支撑体重；另一腿膝关节微屈，脚前掌虚点地面。要求与要点：上体正直，目视前方，两腿虚实分明。

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畲族拳手型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

四指卷屈握紧，拇指紧扣食指和中指的第二指节，中指与食指略突起。要求与要点：握拳要紧，手腕要直。

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畲族拳单刀（掌）型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

四指伸直或微屈并拢，拇指弯曲内扣。要求与要点：四指并拢要紧。

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畲族拳一指手型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

食指伸直，中指、无名指、小指的第一、二指节紧屈，拇指弯曲内扣。要求与要点：食指顶直，其余四指并拢紧屈，手腕要直。

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畲族拳二指手型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

①锁喉指：拇指与食指微屈张开成半月形，其余三指靠拢紧屈。要求与要点：拇指与食指撑顶，使力量聚于二指的指尖。 ②摸珠指：食指与中指伸直分开，其余三指屈拢捏紧，拇指扣于无名指的第一指节。要求与要点：食指、中指伸直撑顶，使力量聚于二指的...

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畲族拳三指手型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

拇指、食指、中指微屈张开，无名指与小指并拢紧屈。要求与要点：拇指、食指、中指要用力撑顶，使力量聚于三指的指尖。

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畲族拳四指手型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

四指伸直并拢掌心稍凹，拇指弯曲内扣，腕关节伸直。要求与要点：四指顶直，使力量聚于四指的指尖。

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畲族拳五指手型专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

五指微屈，虎口张开。要求与要点：塌腕，力量聚于五指的指尖。

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畲族拳直锤拳法专题阅读原文

知识出处：福安市畲族志 | 类型：民俗文化

预备姿势：步型为八字马，两手握拳，拳心朝内，抱于腹前。动作说明：左臂由屈到伸，左拳直线向前猛力打出，力达拳面，高与肩平，拳心朝下，目视前方。要求与要点：出拳要快速有力，力达食指、中指指节，臂微屈。

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