中卫市图书馆

七旬老人张方真，每天勤练保健操“十段锦”，如今可头部着地单指倒立。张方真说自己70岁了，身体状况非常好，从没得过什么大病，连感冒都很少患，这都归功于他一直坚持练“十段锦”。“十段锦很简单，共10个动作，依中医原理创建，一套打下来才10多分钟。”张方真称，这套操非常适合中老年朋友练习，可有效预防中风。 对此，社会体育专家魏华表示，体育锻炼因人而异，张爹爹的“十段锦”是否能够推广，还有待专家进一步研究。