中卫市图书馆

肥胖分两种类型：一类叫苹果型肥胖；另一类叫鸭梨型肥胖。 如果这个人胖，肚子大，脂肪集中在腹部内脏，这是苹果型肥胖或内脏型肥胖，多为男性。 这种肥胖很危险，跟心脏病、脑卒中高度相关。 女性胖常为鸭梨型，肚子不大，臀部和大腿粗，脂肪在外围，所以叫外周型肥胖。这种人得心脏病较少，高度腹部肥胖，很危险，一般说，腹部肥胖经常合并脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、冠心病。因此，合理膳食和适量运动是减肥的良方。 科学减肥法合理膳食饭前喝汤晚饭少吃腹部按摩图片由市科协提供