中卫市图书馆

如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：
  （1）戒烟者的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。
  （2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10倍至15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
  （3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其他多种癌症发病的危险度。
  （4）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。
  （5）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性。
  （6）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。
  （7）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25%至50%，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。
  （8）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。
  （9）戒烟后再也不会让家人、朋友、同事吸“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。
   （金阳）