中卫市图书馆

编者按：目前，甲型H1N1流感病毒传播速度越来越快，疫情波及范围越来越广，发病数出现快速增长趋势。为使广大市民群众及时了解并掌握甲流防控知识，本报即日起开设专栏“甲流防控知识窗”，敬请关注。
  1．饮食预防。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  2．药物预防。国家中医药管理局药方：藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克，清水煎熬。早晚各1次，3服至5服为宜。
  3．洗手预防。第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。按六步洗手法洗手40秒或以上，可完全清除手上污染的暂居菌群。
  4．按摩预防。首先双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。
  5．运动预防。经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。（据《南国今报》）