中卫市图书馆 内容
亲朋好友聚会，餐桌上美酒佳肴一定都很丰盛，每样吃几口就饱了，再喝一点酒，往往就吃不了多少主食。但是，如果主食摄入量不足，副食吃得过多，脂肪和胆固醇的摄入量就会相应增多。健康的成年人每天吃的主食至少要在300克以上，只有保证摄入足够的碳水化合物，才能更好地利用蛋白质和燃烧脂肪，否则会造成蛋白质的浪费和脂肪的堆积，容易引起肥胖及并发症。(于峰)
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于峰
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