中卫市图书馆

习惯了夜间活动的夜猫子们尽管都知道熬夜会很伤皮肤,但要改变习惯实在很困难。 那么,如果你一定要做夜猫子,不如来学习一下,把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧 ！■早晚敷面很重要按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤， 对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以一一不管你熬夜到多晚,睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来滋养缺水的肌肤。
  起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。
  涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。
  保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神 ！■利用仅有的睡眠时间美容睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套,能够让你晨起时脸上不会有皱纹。 油质或者长粉刺的皮肤,不妨尝试整夜使用针对性的面膜,将会有惊人的效果。
  就算是熬夜,在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜， 给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。
  ■怎样消灭黑眼圈用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10~15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。
  枸杞茶的做法：1、 材料:枸杞一小把、红枣3 ~4粒。
  2、 做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
  注意：A、 如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1~2朵一起冲服。
  B、 冲服时，注入开水后不要立即服用， 应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再，C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
  （小云）