中卫市图书馆 内容
秋风一起，秋季病立刻多了起来。比较多见的有干燥引起的皮肤病、秋燥症， 还有肠胃不适、心脑血管病、呼吸道疾病等。而这个时节，很多人会为了掉头发而烦恼，担心会不会因此患上脱发症。
据医生介绍，其实秋季落发是一种自然生理现象，其原因是秋季较干燥,水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少， 引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的秋季,应注意头发的保养,否则会使脱发加重。对此，专家给出了一些建议： ♦保持心情愉快，避免精神紧张。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深，脱发的速度也越快。最好经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等,以消除精神疲劳。
♦要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、 B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
♦保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，有助保护发质。
♦多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。
据《每日商报》
据医生介绍，其实秋季落发是一种自然生理现象，其原因是秋季较干燥,水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少， 引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的秋季,应注意头发的保养,否则会使脱发加重。对此，专家给出了一些建议： ♦保持心情愉快，避免精神紧张。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深，脱发的速度也越快。最好经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等,以消除精神疲劳。
♦要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、 B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
♦保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，有助保护发质。
♦多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。
据《每日商报》
