固原市图书馆

太极拳是中国源远流长的拳术之一，从古到今，深受人们的喜爱，这是因为太极拳动作柔和、缓慢、连贯，刚中有柔、柔中有刚。打练这种拳术，要求思想集中、精神贯注，气意力成，内外相间。它能畅通人体经络、血管，神经系统和循环系统，加强肌肉收缩力，能增强体质和预防疾病，使人永葆充沛、旺盛的精力。对中、老年人来说，它又是治疗慢性病的“良药”，因而我们常见他们更乐意练这种拳术。您的身体不大好，年龄刚逾四十，就有些老态了，那么不妨打打太极拳，它至少给您以下好处：
  1、有助于您保持心血管健康、预．防高血压和动脉硬化，而这两种病却是极有可能被您染上的。
  2、您的腿脚不灵便了，太极拳恰好有助于您保持骨关节健康，预防骨质变形和关节僵硬。
  3、您坚持练下去，就有心旷神怡的感觉，至少您感到精神长驻。