吴忠市图书馆

关于最容易让人抑郁的工作排名，医护工作人员、社会工作者、行政工作人员等都榜上有名。
  工作量增加 、环境消极 、岗位竞争大 ，使得一些白领的生活越来越不易 。 而他们为了摆脱这种不易 ，往往都希望通过短期急剧地拼命努力争取早日往上爬 ，脱离这些压力大的底层岗位。
  可结果往往事与愿违，一路向上非但没有减少压力，反而为了击倒竞争者甚至要承受更多的心理压力，白领们苦不堪言。
  自我暗示释放压力专家认为，面对压力每个人都有自己的方式，但上面这种就是逃避，只是一时，但是解决不了实际问题，这类人通常会在压力积累到一定程度之后爆发，对自己造成很大的心理动荡。面对这类人首先要调整一下自己的心态，看事情从积极的一面出发，遇到困难时就想这是挑战自己能力的时候，当然也是锻炼自己机会，经过困阻之后就会发现原来自己那么强大，自己都会佩服自己的，所以在遇到困难的时候就时刻提醒自己，我能行，我可以的，我会处理好的；开始时就给自己一个积极的暗示，不管做什么要学会给自己一个积极的暗示，那么以后你的人生也是积极的。