云南省图书馆 如何减少烹调油摄入量
| 知识出处： | 《黎丽、郝放系列讲座》 |
| 唯一号： | 260037020220031079 |
| 片段名称： | 如何减少烹调油摄入量 |
| 起止时间： | 00:06:10,899-00:06:39,504 |
| 分类号： | R151.4 |
| 主题词： | 食品营养;合理营养 |
简介
如何减少烹调油摄入量，减少用油的小窍门给大家推荐几点：使用带刻度的油壶来控制炒菜的用油，选择一个合理的烹饪方法。比如蒸、煮、炖、拌等。使用煎炸代替油炸，少吃富含饱和脂肪和反式脂肪酸的食物，比如饼干、蛋糕、糕点、加工肉制品、以及薯条和薯片等。
知识出处
《黎丽、郝放系列讲座》
本系列讲座内容包括：黎丽《西方文学作品中的基督教文化》的10节课程；郝放《营养与健康》的9节课程；冯丽佳《大学生安全教育》的10节课程；徐宁《中国古代军事思想》的7节课程；牛蕾《中国居民膳食指南解读》的9节课程；崔亚楠《百姓生活中的物流科技》的5节课程。
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