云南省图书馆

饮食习惯应该从小养成，从小就应该养成儿童多吃蔬菜、水果、奶类和豆制品的良好习惯。蔬果奶豆是良好膳食模式中的关键食物，也是影响儿童生长发育和成人健康的关键食物，每个人都应该把它，作为一生膳食的重要选择，从小养成多吃蔬果奶豆的饮食习惯，对保证均衡营养和健康，以及预防慢病的发生，都具有非常积极的作用，我们的父母呢要以身作则，重视孩子从小就开始培养良好的，饮食习惯，增加孩子对蔬菜水果，奶类豆类等食物的喜好，日常生活中，应该在家中营造健康饮食的氛围，父母要为孩子做好榜样，自身多是蔬菜和大豆制品，把水果牛奶作为膳食的重要组成，这样孩子才能耳濡目染，因适应而逐渐养成，多吃蔬菜水果大豆奶类的饮食习惯，另外家长还需要多了解和学习，食喂量知识，引导孩子树立正确的认识，促成食健良好的饮食行为，许多家长虽然知道有些，不良膳食习惯对健康有消极的影响 但却认为呢，对孩子来说还有足够的时间去改善，如果家长们把这种习惯，贯彻到孩子的生活中去，成年后是很难改善的，如果有些家人把习惯，肉类送的孩子的碗里，习惯把快餐当做奖励和时尚，在孩子面前喝甜饮料等等，这样的行为都应该予以纠正。