云南省图书馆 《中国居民膳食指南》核心推荐一食物多样、谷物为主
| 知识出处： | 《黎丽、郝放系列讲座》 |
| 唯一号： | 260037020220030976 |
| 片段名称： | 《中国居民膳食指南》核心推荐一食物多样、谷物为主 |
| 起止时间： | 00:10:59,898-00:11:08,321 |
| 分类号： | R151.4 |
| 主题词： | 食品营养;合理营养 |
简介
一、每天膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、禽鱼蛋奶类。大豆坚果类等食物。二、平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。三、每天摄入谷薯类食物250至400克，其中全谷物和杂豆类50至150克，薯类20至100克。四、膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。五、食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的总特征。
知识出处
《黎丽、郝放系列讲座》
本系列讲座内容包括：黎丽《西方文学作品中的基督教文化》的10节课程；郝放《营养与健康》的9节课程；冯丽佳《大学生安全教育》的10节课程；徐宁《中国古代军事思想》的7节课程；牛蕾《中国居民膳食指南解读》的9节课程；崔亚楠《百姓生活中的物流科技》的5节课程。
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