黔西南州图书馆

随着年龄增长及经过多年的运用，脚部会逐渐伸展、变形和失去弹力。脚底的脂肪会分解，导致走路时震荡的能力的相继减少。身体循环能力不足，亦会引起不少脚部毛病。为了预防脚部毛病，请你在平时注意：
  1、避免穿过窄或过紧的鞋。
  2、少穿或放弃穿高跟鞋。
  3、如因工作关系要长期站立或运用双脚时，便要穿着有足够护垫功能的鞋子，以减低走路时的震荡。要知道当你每走一步，双脚都要承受三至四倍的体重。
  4、脚部疲劳时，按摩脚部可刺激血液循环，使肌肉及关节更活动自如。