黔西南州图书馆

入冬以后，气温逐渐降低，患有高血压的中老年人应警惕发生中风。寒冷与中风有密切的关系，这是因为寒冷能兴奋交感神经，引起小动脉血管收缩使高血压的人血压突然增高，原已变脆发硬的脑动脉极易破裂引起脑出血。 寒冬季节，为了预防中风，有高血压的中老年人需做到以下几点：一、积极有效控制高血压，坚持按时並合理服用降压药。二、早晚外出活动或锻炼时，需注意保暖，运动量要适当。三、保持心情愉快，消除紧张情绪，遇事不怒、不悲、不过于兴奋。四、不要在寒冷季节外出去浴室洗澡。五、戒烟酒，饮食宜清淡低脂，每天摄入食盐八至十克较为适宜，大便保持通畅。