重庆图书馆

北京師範大學第一附屬小學王昭金好儀
   北京市六個小學五年一貫制的課程改革實驗工作，在上級的領導和各校敎師的共同努力下，已獲得了一定的成績。現將我校實驗班有關體育敎學的一些經驗介紹出來，供各地敎師同志們參考和硏究。
   （一）一年級體育敎學的要求
   在五年一貫制實驗工作開始的時候，關於體育敎學，第一個擺在我們面前應當明確的，就是一年級的體育課應該達到什麽樣的要求的問題。我們根據七歲兒童身體機能的發展，擬定了一年級體育敎學的內容。我們認爲，一年級的體育敎學，首先要使孩子們養成愛好體育活動的良好習慣，而在所有的體育活動中，應着重培養孩子們熱愛祖國，熱愛人民，使孩子們具有活潑、勇敢、友愛、克服困難、主動性、組織性、紀律性等優良品質和集體主義的精神。
   其次，我們認爲，通過體育敎育，應給予孩子們以一定的𨩷鍊身體的淺近知識和簡易技能，包括體操的簡易步法，𨩷鍊上下肢發育的活動，促進全身神經和肌肉協調的摹倣操、遊戲和韻津活動。在一年級第一學期只能要求孩子們能分出“預令”和“動令”，並做到動作敏捷，學會稍息、立正、看齊、報數、敬禮、站隊、行進、立定、集合、解散等動作；在一年級第二學期則應逐步要求姿勢正確。如促進下肢生長和內臟機能的發育，可採取簡單的跑步、跳躍或遊戲等方式；促進驅幹及上肢的生長、發育，可採取關於上肢及腰腹部的模仿運動（如打鐵，拉鋸等）與攀援、懸垂、爬行等遊戲；訓練初步的韻津活動，可盡量配合打擊樂器、聽琴動作、唱歌表演等。
   （二一）一年級的初步體育課程
   初入學的兒童，對新的環境中的一切，會感到生疏，同時，也會感到新奇。在適種情形下，一部分兒童會顯得拘束呆板，一部分兒童則會任意玩鬧。所以，敎師必須在開學後用一週至兩週的時間，佈置初步的體育敎學課程，使兒童對體育課獲得一些基本概念，並加强兒童的組織性、紀律性。
   1.認識環境：首先敎師須領導兒童認識體育活動的環境，介紹操塲上各種遊戲器具的名稱和使用方法，說明怎樣避免危險，怎樣愛護器具，並分配課間輪流游戲時間，使每人都有練習機會，以培養兒童對體育活動的興趣。
   2.編排隊形：初入學的兒童，受過學前敎育的爲數甚少，他們大多不會看齊，不會報數，所以要求編排整齊的隊形是一作很困難的工作。在這種情形下，可以先讓兒童看看較高班次的站隊活動，給兒童以編排隊形的初步概念。
   通常在四十人以上的班級，我們是編排二二列横隊的。因爲兒童旣不懂得基本口令，彼此又不熟悉姓名、面貌，敎師只有指導兒童按高低次序先排成一行，再採取每隔一人向後退一步的辦法變成二行，然後再以反覆詢問、舉手表示等方式，帮助兒童熟悉自己的行列。待兒童能記淸行列後，即可開始分行練習，讓兒童記憶自己的左右鄰；再用多次散開、集合的方法，進而使兒童完全熟悉自己應站的地位。分行練習完畢，便兩行同時練習，直到兒童能敏捷正確地站到應站地點爲止。這樣來鞏固隊形，爲體育敎學奠定基礎。
   3.辨認左右：如欲進行各種體育活動，必須使兒童能淸楚地辨認左右。左右的認識對七歲的兒童來說並不是一件太容易的事，要求兒童把辨認左右以及興左右相關的體育動作，變成熟練的技巧，更不是一件容易的事。這須結合兒童的日常生活來進行，並反覆練習。爲了使兒童記憶淸楚，不致發生混淆不淸的現𧰼，可以先辨認一邊，例如吿訴兒童，執筆的、拿筷子的是右手。並利用右手舉起、放下、前伸、側伸等動作加深對右邊的印𧰼。等到兒童記憶比較牢固，再吿訴他們另一隻手便是左手。總之，敎學時要採用多種多樣的變化方式，使兒童不致感到枯燥，鞏固兒童所學的基本知識。但是這種練習只限於最初的短時間，因爲練習時間稍久，可能影響兒童四肢的均衡發展。當然這種影響是極細微的，但敎師應該隨時在細微處注意。
   4.體操基本動作的敎學：基本動作的敎學，應適當地分配在每一課節中來進行，結合編排隊形，使兒童學會稍息，立正，向右（前）看齊，行進，解散，集合等動作。在進行敎學時，首先訓練兒童聽口令的能力，然後再說明做法，進而要求口令發出後兒童便會很敏捷地進行動作。但在姿勢方面，不能要求過苛，例如，兒童能做到稍息時兩手在背後相握，兩足分開即可；立正時做到足踵靠攏，足尖分開，身體站直即可；看齊時做到前後行對正，各人間隔差不多即可；至於行進，集合，解散等動作，尤須逐步訓練。但在初步敎學中，即授予兒童此類基本知識，使其獲得初步的概念，是完全必要的。敎師要善於結合具體情况，掌握兒童的接受能力，採用各種各樣的敎學方法，活潑生動地進行敎學。
   此外，體育敎師應和班主任以及其他各科敎師取得密切聯系，多方面了解兒童。在體育敎學中，敎師應隨時注意培養兒重的集體主義精神和果敢剛毅、克服困難的能力，同時，要隨時注意觀察兒童的每一動作，針對具體情况進行敎學，使兒童在初入學時，對各項動作即奠定優良的、牢固的基礎。如果開始時任其自流，日後矯正就要發生許多困難事倍功半了。
   （三）一年級體育敎學的基本過程
   過去低年級音樂、體育兩科合併進行敎學，稱爲“唱遊”，結果使兒童對音樂、體育兩科都不能獲得系統的知識，所以新學制確定低年級音樂、體育分科敎學。根據我們的初步經驗，音樂體育分科敎學的效果是比較好的。
   自從普遍展開學習蘇聯先進敎學經驗以來，體育敎學的基本組織形式，根據我們的體會，以多採用綜合的類型，更能收到敎學效果。體育課中的綜合𩔖型是依下面的過程進行的，即：序運動，準備運動，主要運動和結束運動。
   在序運動中，首先應整理隊形、檢査出缺席人數、檢査服裝（不宜穿硬底鞋），指定因身體不隹的兒童的見習地點與見習活動。這些也可以說是組織敎學，目的在建立敎學秩序，做好集體活動的心理準備工作。（當然，組織敎學的工作應貫徹在整個敎學中，而非僅恃在這一環節中來進行的。）然後便進行基本動作的敎學，即練習稍息、立正、看齊、報數、走步等動作，隨時注意矯正兒童的不正確的姿勢。在複習學過的基本動作的基礎上，並可學習新的基本動作，但項目必須簡單，時間也不可過長。在四至六分鐘內，即可結束序運動。
   準備運動可分爲二類，第一類準備運動的目的在逐步提高連動量，使兒童在由緩和的運動進入緊張的運動時，身體和精神上都有適當的準備，不致感到激烈和突然。所以第一類的準備運動不外摹倣動作，可以在行進中摹倣拍球、刨地、跳繩等動作，以促進上下肢的發展，並可藉這些動作加强對左右的認識，也可作幾節摹倣操，使得全身肌肉和神經協調。第二類的準備運動，主要須符合主教材的基本要求，在運動量上和技巧上爲主要運動打下基礎，使二者取得密切聯系。例如主要運動是搶紅旗奔跑遊戲，則應以屈膝舉腿、振擺雙臂、跳躍、原地跑步等作爲準備運動。
   在準備運動以後可以結合具體情况進行複習檢査，或複習檢査上次的敎學，或依據準備運動檢査以前的學習效果，例如檢査準備操及摹倣動作的姿勢拍節是否正確。敎師對複習檢査，應當掌握情况，靈活運用，倘上次敎材和本節敎材有關，爲取得密切聯系，可於此時進行複習檢査；如果上次敎材和本節敎材關聯很少，複習檢査便可移在主要運動新授敎材以後去進行。
   檢査時，一種方法是先不指明被檢査兒童的姓名，只在集體動作進行時特別注意備課時預定檢査的兒童，檢査完畢再將被檢査兒童的優缺點說明，以敎育全體兒童，並公開評分。這樣可以使每個兒童都毫不鬆弛地認眞地進行活動，準備着敎師檢査自己。另一種方法是先指名出來，讓全體兒童共同觀察被檢査兒童的動作，這樣，兒童可以自行觀察被檢査者的優缺點，即時反映給敎師，然後公開評分。這比事後只聽敎師的批判，更感到眞切。採用此種檢査方法時，敎師必須注意集中兒童的精神。準備運動和複習檢査共需時十至十五分鐘。
   主要運動或稱基本運動，也就是新授敎材的一環。在這一環節開始時，敎師必須明確地指出敎學目的，讓兒童淸楚地知道本課節的主要運動是什麼，並在課前把塲地及敎具的準備工作做好，例如主要運動爲搶紅旗遊戲，必須在課前畫出預備線，起跑線、回轉點，指定安插好紅旗等。在主要運動開始時，敎師便按着主要運動的要求排列隊形或分成小組，然後說明作法、要求、及應注意的事項，並以極正確的姿勢和作法進行示範。示範完畢可讓二三兒童試作，隨時矯正錯誤以敎育全體兒童。在說明作法中尤須結合思想敎育以培養兒童的優良品質。開始練習時，敎師必須注視每一兒童的動作及其個性表現，隨時提示，糾正，反覆指導練習。普遍練習終了之後，爲了提高敎學效果，可以比賽方式結束這一運動。
   主要運動進行完畢，敎師應對這一課節作出總結，指出兒童在技能、動作、組織、紀律各方面的優點和缺點。然後可按正確規則再度示範，也可以談話詢問的方式總結要點，以加深兒童的印𧰼，鞏固新授敎材的敎學效果。主要運動需時二十至二十五分鐘。
   在結束運動中，先進行整理活動，可採取走步及上肢、胸部呼吸等輕鬆動作或柔軟操等活動方式，使高度的運動量緩和下來，緊張的肌肉漸次恢復正常，然後還原爲基本隊形。整理活動完畢後，即佈置有關本課敎材的課外活動。爲着使兒童心理上有所準備，可以吿知下一課節作那種主要運動。結束運動約需時五分鐘。
   （四）一年級體育課主要敎材的編選
   1.一年級體育敎材內容：在體操基本動作中，一年級兒童應學會稍息、立正、看齊（向前向右）、向前看、報數（一二報數和連數報數）、向左（右）轉、踏步、便步行進、成圓形或方形行進、立定、集合、解散。爲訓練跑、跳的能力，促進兒童下肢的生長發育，應配合簡單的奔跑遊戲，不連續的單足跳、雙足跳和跨跳遊戲，及由高處往下跳的練習（高度至五十公分以下）等。𨩷鍊兒童上肢的敎材有攀援、投擲、爬行、懸掛（在低單槓或吊繩上用手緊握，試使足離地）、拔河遊戲、摹倣運動（如打鐵、拉鋸、刨地、揚塲、摘果、收割）等。爲𨩷鍊身體活動，促進全身神經與肌肉的協調，應採用如下的敎材：即追逃游戲、簡單的門爭遊戲、徒手操和輕器械體操、簡單的球類遊戲。韻律活動的敎材應包括簡單的舞蹈基本步法、秧歌步（自由步三步一停）、韻律動作（拍手行進等）、韻律遊戲等。以上所舉，是對一年級兒童進行體育敎學的基本的敎材內容，提供出來給各地敎師同志們作爲參考，至於如何將各類敎材豐富起來，則有待於敎師同志們的大胆創造。
   2.編選敎材應注意的事項：目前低年級的體育敎材很感缺乏，在我們實驗班中經過體育小組的硏討和各位任課敎師交換心得後，初步地創作了一些敎材。這些敎材，有的是根據原有材料改編的，有的是大胆創作的。根據我們的經驗，編選敎材應當注意的有下列幾點：
   （1）一年級體育敎材的內容，必須採取多樣化的形式表現出來。因爲通過多樣的體育形式給予兒童以淺近的體育知識和簡易技能，兒童是比較容易接受的。但是應當注意，不論採取任何形式，都必須達到體育敎學目標的基本要求。
   （2）在編選敎材時，必須根據敎學目標的基本要求、兒童的接受能力、所需的運動器具（根據具體環境）以及課外活動的配合，作出周密的計劃，才可開始編選工作。例如我們曾編過一個“平衡木”遊戲，這一遊戲是在和“鑽圈”等游戲結合來進行的。它的學科要求是𨩷鍊身體的均衡及全身神經與肌肉的協調。我們根據規定的要求，首先决定將“平衡木”貫串到遊戲中去。繼之又考慮到只此一種活動過於單調，於是把它和作過的“鑽圈”游戲和“走過積木階台”活動結合進行。以戰門行進的形式，將“鑽圈”比作“鑽山洞”，走“平衡木”比作“過獨木橋”，“走過積木階台”比作“爬高山”。分成兩隊作比賽性的游戲，每隊置木架鐵環一個，平衡木一架，大積木階台一座。讓孩子們依次鑽出“山洞”，渡過“獨木橋”；爬上“高山”。以動作敏捷、紀律良好者爲勝。因爲這個遊戲的重點是𨩷鍊走平衡木的技巧，所以就應特別注意這方面的做法及姿勢，如有錯誤應隨即矯正，並令重作，絕不能因爲採取了遊戲方式而忽視敎學上的要求。
   我們曾編製過三套體操、遊戲模仿操、生產勞動模仿操、簡易徒手操。這是我校兒童每日晨操的內容，有時也用於體育課的準備運動中。它是針對敎學上的要求而編製的，適合於促進兒童上下肢的發展及身體的均衡，並盡量照願到兒童的接受能力。現介紹遊戲模仿操一種如下：
   隊形：早操隊形，每班按三路縱隊站立，三人一組。
   體操內容及作法：共八節（每節二八呼）。
   第一節：上下肢運動（招呼羣衆來作體操）：
   預備姿勢—叉腰，立正。
   一—四拍：二臂前上舉（掌心向下），作招手姿勢（每拍一動），手漸下落。（拍手四次）
   五—八拍：拍手四次（認淸左右後，拍手時可左足起踏步四步），最末一動還原。
   第二節：上肢運動（拍球動作）：
   一—八拍：右手叉腰，左足側出半步，右臂前側伸出作拍球狀，目視右手（每拍一動）。
   二—八拍：動作與一—八拍同，方向相反，末一動手足還原。
   第三節：下肢運動（踢體子動作）
   一—八拍：兩手叉腰，左足屈膝前平踢：作踢毽子動作（兩拍一動）。
   二—八拍：動作與一—八拍同，方向相反。
   第四節：胸部運動（拉力動作）：
   一—八拍：兩臂胸前平屈，半握拳（拳心向下），兩臂用力後振（每拍一動，同時按拍呼“嘿”聲（注意兩肘要平。）
   二—八拍：動作與一—八拍同，末一動兩手還原。
   第五節：全身運動（跳繩動作）
   一—八拍：兩臂左右屈作持繩狀，向前繞環，足跳起，隨繩的擺動作跳繩動作（兩拍一動）。二—八拍：動作與一—八拍同，最末一動還原，立正姿勢。
   第六節：腰腹運動（翹翹扳動作）橫排每三人一組：
   一—八拍：中間人左足左側出半步，兩臂左右側斜舉（左臂低，右臂高，掌心向上，兩拍一動）。左側一人向右轉，左足起向前一步，兩臂前平舉，兩手置中間人之左掌上（兩手向下快中間人左手），體下蹲挺胸、拾頭、兩臂伸直（兩拍一動）。右側一人動作與左側人同，方向相反。末一動作還原。
   第七節：平均運動（鳥飛動作）：
   一—八拍：兩臂左右平舉，上下振動。作鳥飛姿勢，左足起向上跳動歸隊，注意每行看齊（每二拍一動）。
   二—八拍：動作與一—八拍同。
   第八節：呼吸運動：
   一—八拍：兩臂徐徐側上舉，掌心向上，抬頭、挺胸、閉口，用鼻孔向內吸氣；兩臂由上舉漸漸下落，同時張口向外呼氣（二拍一動）。
   二—八拍：動作與一—八拍同，最後一拍還原。
   領操方法：爲使兒童注意力集中，達到動作整齊、姿勢正確的目的，可以多方變化領操的方法。我們曾用過聽琴動作，配合打擊樂器動作，敎師口令領操、口笛帶操，挑選姿勢正確優美的兒童領操等方式。
   （3）敎材初步編成後，必須向領導方面及各敎師同志們廣爲徵求意見，加以硏究、修正。然後通過實際敎學，依據敎學中所發現的問題和敎學效果，再加訂正。這樣，每一敎材，在實際運用中經過多次的修訂，敎材內容和敎學方法都會逐步提高的。
   （4）課外連動是體育敎學的一部分，它可以鞏固課內所學的技巧，慢慢地使孩子們養成自覺的𨩷鍊身體的良好習慣。例如課內進行了單足跳敎學，課外或課間，敎師則可以組織孩子們“跳房子”、“踢毽子”、“跳皮筋”，以促進兒童下肢的發育和身體的平衡。如課內是訓練攀援、懸掛等上肢運動，那麼課外或課間，敎師就可利用學校的遊戲器具攀援架組織攀登練習或比賽。如課內是投擲運動，課外或課間便可配合立定擲套圈或膠皮圈等練習。另外如配合孩子們的節日活動舉行小型的體育會等等，都是很好的組織課外體育活動的方法。
   總之，體育敎學也如其他各科的敎學一樣，應該根據敎學目標來進行敎學活動，應該根據孩子們的現實生活、學校的具體情况，靈活地運用各種各樣的敎學方法，來完成體育敎學的任務。同時要注意防止單純的技術訓練和錦標主義，必須使每一個孩子都有體育活動的機會，都能養成自覺的愛好體育活動的習慣，都能在體育活動中般鍊强健的體格，培養集體主義的精神與團結友愛、遵守紀律的優良品德。