佛山市图书馆

经常看到一些青少年朋友，每天吃过晚饭后碗筷一放便钻进作业堆里，有的除把星期天、节假日都搭上外，还一个劲地抱怨“时间太紧了”。其实，时间真的这样紧吗？并不尽然。有的恐怕是在搞“疲劳战术”有的则可能是因为不懂得科学地安排和利用时间。所谓科学地安排和利用时间，就是指在不影响正常的休息和活动的情况下，最大限度地腾出时间用于学习，并在有限的时间里取得最佳的学习效果。要做到科学安排和利用学习时间，就应该注意把握以下几点。
  首先，要科学地计算自己的学习时间。一般情况下，每天除去正课学习、吃饭、睡眠和必要的活动所占用的时间，余下的就是自己的学习时间了。假如这个时间一天为4小时，那么，一星期便是28小时，一个月就是120小时。
  其次，要科学地安排好学习时间。即根据自己所学的各门课程的需要，作业的情况，合理地进行时间分配。如早上、中午的时间相对零碎，可用于读外语、背课文；晚上、节假日的时间相对完整，则可用于做作业、复习和分析归纳问题。不论安排学习什么内容，都要注意合理地休息，一般学习一小时左右可安排做做体操，散散步，或到室外吸呼一些新鲜空气，使大脑消除疲劳，保持旺盛的精力。
  另外，要科学地利用好有限的学习时间。学习时，一方面要注意搭配好内容，如文科与理科交错，读与写结合等，使脑神经得到调节，尽量避免简单、机械的重复，影响学习效果；另一方面要充分利用高效记忆时间。如早晨起床后一小时，晚上临睡前一小时，是一天中学习记忆效果的高效期，学习上遇到的难点、疑点可放在这一时间里进行攻克和突破；重点的名词、定律、原理也可放在这时复习和熟读。总之，要科学地利用好每时每刻，并持之以恒，这样，我相信，学习效率一定会提高，学业定会有所成就。