佛山市图书馆

由于往西或往东飞行所造成的时差，会破坏人体固有的生理节奏，而影响身体各方面的机能。人体虽然能够自行调节由于时差所造成的机能失调，但是这种调节能力是有一定限度的。一般是每二十四小时时差调节二至二点五小时时差造成的机能失调。这就是说，如果飞越十个时区（即时差十小时），那么四至五天后，人体各方面的机能才能恢复正常。按此计算，如果我国运动队去欧洲及美洲参加比赛，至少应分别提前三天及五天到达，才能确保以正常的体力投入比赛。